Tania Tania 02-12-2015
كم مدة النفاس

يعرف النفاس على أنه الفترة التي تلي الولادة، عندما يبدأ الجسم بالتعافي واستعادة حالته إلى ما كان إليه قبل فترة الحمل. يمر جسمك خلال هذه الفترة بعدة أمور تختلف  حسب طبيعة جسم كل إمرأة. على رغم  معاناتك من الكثير من الأعراض خلال فترة النفاس إلا أن يجب عليك أن تتأكدي من الإهتمام بطفلك جيداً وتأمين له جوّ من الراحة والسماح له بالشعور بحنانك وحبك.

ias

من الطبيعي أن تشعري بالتعب والإرهاق الشديدين لعدة أسابيع بعد الولادة. في حال كنت قد خضعت للولادة الطبيعية، قد تتطلّب المسألة نحو 4 إلى 6 أسابيع قبل شعورك بالراحة التامة أما في حال خضوعك للولادة القيصرية فقد يتطلّب الأمر المزيد من الوقت.

يتوجّب عليك زيارة طبيبك بعد أسبوعين إلى ستة أسابيع من الولادة للتأكد من صحتك ومن طبيعة كل أعراض النفاس التي تشعرين بها. تعتبر هذه الفترة مناسبة لتطرحي أي مسألة محيّرة لديك أكانت عن الجماع خلال النفاس أو عن حبوب منع الحمل.

هذا وستلاحظين ظهور بعض البقع من الدم التي من الممكن أن يرافقها الشعور بالألم بسبب استعادة الرحم إلى حجمه السابق.

في هذا السياق، يمكنك الإعتماد على هذه الطرق من أجل الحدّ من الأعراض التي تشعرين بها خلال هذه الفترة:

  • تأكدي من حصولك على قسط كافٍ من الرحة وحاولي النوم كلّما سنحت لك الفرصة.

  • خطّطي للخروج من المنزل وقومي ببعض النشاطات الخارجية.

  • تناولي كمية زائدة من السوائل خصوصًا إن كنت ترضعين طفلك.

الحمل ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!

تابعينا على