Tania Tania 02-12-2015

يعرف النفاس على أنه الفترة التي تلي الولادة، عندما يبدأ الجسم بالتعافي واستعادة حالته إلى ما كان إليه قبل فترة الحمل. يمر جسمك خلال هذه الفترة بعدة أمور تختلف  حسب طبيعة جسم كل إمرأة. على رغم  معاناتك من الكثير من الأعراض خلال فترة النفاس إلا أن يجب عليك أن تتأكدي من الإهتمام بطفلك جيداً وتأمين له جوّ من الراحة والسماح له بالشعور بحنانك وحبك.

ias

من الطبيعي أن تشعري بالتعب والإرهاق الشديدين لعدة أسابيع بعد الولادة. في حال كنت قد خضعت للولادة الطبيعية، قد تتطلّب المسألة نحو 4 إلى 6 أسابيع قبل شعورك بالراحة التامة أما في حال خضوعك للولادة القيصرية فقد يتطلّب الأمر المزيد من الوقت.

يتوجّب عليك زيارة طبيبك بعد أسبوعين إلى ستة أسابيع من الولادة للتأكد من صحتك ومن طبيعة كل أعراض النفاس التي تشعرين بها. تعتبر هذه الفترة مناسبة لتطرحي أي مسألة محيّرة لديك أكانت عن الجماع خلال النفاس أو عن حبوب منع الحمل.

هذا وستلاحظين ظهور بعض البقع من الدم التي من الممكن أن يرافقها الشعور بالألم بسبب استعادة الرحم إلى حجمه السابق.

في هذا السياق، يمكنك الإعتماد على هذه الطرق من أجل الحدّ من الأعراض التي تشعرين بها خلال هذه الفترة:

  • تأكدي من حصولك على قسط كافٍ من الرحة وحاولي النوم كلّما سنحت لك الفرصة.

  • خطّطي للخروج من المنزل وقومي ببعض النشاطات الخارجية.

  • تناولي كمية زائدة من السوائل خصوصًا إن كنت ترضعين طفلك.

الحمل ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!

تابعينا على