manal.khoury manal.khoury 04-05-2021
فوائد مشروبات رمضان

قد يكون العطش خلال شهر رمضان من اصعب الامور التي على المسلم تخطيها. في هذا الإطار، يكثر شرب العصائر خلال الإفطار. لكن هل تتخطى فوائد مشروبات رمضان محاربة العطش؟

ias

تشتهر مائدات الإفطار في شهر رمضان بتنوع المأكولات الشهية التي توضع عليها. فبعد يوم طويل من الصيام، من حق كل صائم ان يكافئ نفسه بتناول كل ما يحلو له من مقبلات واطباق رئيسية وحلويات.

بالإضافة الى ذلك، وبسبب العطش الذذي يشعر به الصائم خلال فترة النهار، لا يخلو اي افطار من العصائر الباردة واللذيذة التي توضع الى جانب الأطعمة المختلفة التي تزيّن المائدة.

بشكل عام، تروي هذه العصائر الجسم الذي يكون قبل الإفطار يعاني من الجفاف، كما تساعده على المحافظة على اكبر قدر من الترطيب خلال اليوم التالي. لكن هل هذه العصائر مفيدة للصحة، ام انها تروي الجسم وتضر بالصحة؟

قمر الدين

عصير قمر الدين هو من اشهر العصائر التي يتم استهلاكها في رمضان. بالإضافة الى طعمه اللذيذ، ان قمر الدين غني بالعديد من العناصر الغذائية، لا سيما الألياف والفيتامين سي والفيتامين أ التي تعزز الجهاز الهضمي والجهاز المناعة.

ايضا، يشتهر عصير قمر الدين بقدرته على الوقاية من فقر الدم لكونه مصدرا غنيا بالحديد. كما يتميز بفوائده للمرأة الحامل.

الجلاب

الجلاب هو من اشهر العصائر الموجودة في الشرق الأوسط طوال العام، لكن يزيد استهلاكه بشكل كبير في شهر رمضان المبارك. لكن ما هي فوائد الجلاب في شهر رمضان؟ لأن كل من مكوناته مفعم بالفوائد الصحية، لا عجب في ان العصير مليء بالفوائد، ابرزها ناتجة عن احتوائه عناصر غذائية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس.

على الرغم من فوائده الجمة، الا ان عصير الجلاب قد لا يناسب جميع الناس وذلك بسبب نسبة السكر المرتفعة الموجودة فيه. في هذا السياق، قد يرفع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

الكركديه

يمكن تقديم مشروب الكركديه ساخنا كما يمكن تقديمه باردا. في الحالتين، يتمتع هذا المشروب بفوائد صحية كثيرة، ابرزها قدرته على تخفيض ضغط الدم وازالة السموم من الجسم.

بالإضافة الى ذلك، فهو يحتوي على الفيتامين سي الذي يحد من خطر الإصابة بالزكام ويعالج التعب الجسدي. والمعلومة الأجمل هي انك ستحصلين على كل هذه الفوائد مقابل سعرات حرارية قليلة. فبحسب مجلة "أن سي بي أي"، ان تناول الكركديه قادر على خفض الوزن وتقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم"

في هذا الصدد، اليك كيف تحاربين العطش في رمضان.

الصحة الصحة الشخصية سلامة الغذاء شهر رمضان

مقالات ذات صلة

روتين يومي للمتزوجات
الصحة روتين يومي للمتزوجات للعناية بالجسم: تجعل الرجل يتوق للقرب منك!
لن يبعد عنك أبدًا!
الامساك
الصحة اكتشفي أفضل أكل للإمساك وطرق علاجه طبيعيًا
اكتشفي أفضل الطرق الطبيعية لمعالجة الإمساك!
ضغط الدم
ضغط الدم دراسة: دواء شائع لضغط الدم يزيد يطيل العمر ويبطئ التقدم في السنّ
أكثر من فائدة في دواء واحد!
اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
الامراض أهمّ اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وطرق العلاج الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
الاعراض الجانبية للكورتيزون
صحة المرأة العوارض الجانبية للكورتيزون وكيفيّة التعامل معها
السمنة المُفرِطة أوّلها!
اعراض انسداد شرايين القلب
امراض القلب تعرّفي على عوارض انسداد شرايين القلب وكيفيّة الوقاية من مضاعفاتها
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
الصحة معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
تعرفي على أهم النصائح لمرحلة ما قبل السكري
الوقاية من هشاشة العظام
الوقاية من الامراض كيفيّة الوقاية من هشاشة العظام بطرق بسيطة في المنزل
طرق مجرّبة ونتائج مصمونة!
علاج الانفلونزا في البيت
الصحة الشخصية اكتشفي علاج الإنفلونزا بالبيت بالطرق الطبيعية
علاجات طبيعية موجودة في منزلك!
اسرع شي لرفع السكر
الصحة أسرع ما يمكن أن يرفع مستوى السكر لديكِ!
نصائح قد تنقذ حياتك، اكتشفيها!
مصدر الصورة: Image by Freepik
الصحة اكتشفي أبرز مسببات الحساسية الغذائية وطرق التعامل معها!
اكتشفي طرق الوقاية والعلاج!

تابعينا على