Tania Tania 17-11-2016
فوائد زيت الزيتون على الريق

هل كنت تعلمين أن  فوائد زيت الزيتون على الريق تتعدد كثيرًا؟ نعم! قد تعتبرين هذا الأمر غريبًا إلاّ أنك لن تصدقي كم تتعدد فوائد هذه العادة! فهل نصحك أحدهم بتناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة؟ في حال لم تقتنعي بهذا الموضوع سابقًا، تابعينا في هذا المقال لتكتشفي ما هي أبرز الفوائد التي يمكنك الإستفادة منها في حال تناول زيت الزيتون على الريق.

ias

تشير العديد من الدراسات إلى أن يمكنك تناول زيت الزيتون إذ يعمل هذا الأخير على إنتاج الأنزيمات الهاضمة وعلى تحسين حركة الأمعاء. لذلك، في حال كنت تعانين من مشكلة الإمساك المزعجة، يعتبر تناول زيت الزيتون على الريق الحل المناسب من أجل التخلّص من أعراض هذه المشكلة الصحية.

ما يمكنك فعله هو إضافة ملعقة من زيت الزيتون إلى ملعقة من عصير الليمون أو البرتقال. تناولي هذه الخلطة يوميًا خلال فترة الصابح على معدة فارغة لحين شعورك بشكلٍ أفضل.

أما في حال كانت أعراض الإمساك شديدة، فأضيفي ملعقة من زيت الزيتون إلى كوب من الحليب الساخن. لكن لا تنسي تناول هذا الكوب خلال فترة الصباح وإلا لن يكون للخلطة الفعالية ذاتها.

في هذا السياق، في حال كنت تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي، تأكدي من تناول ملعقة من زيت الزيتون قبل نصف ساعة من تناول وجبة الفطور والغداء والعشاء.

كما يساعد زيت الزيتون على تنظيم مستوى الكوليسترول في الجسم ويجنّب تعرّضك للمشاكل المتعلّقة بالقلب. كما يمنع معاناتك من تساقط الشعر ومن جفاف البشرة.

أخيرًا، في حال كنت متردّدة حيال أي أمر معين، استشيري أخصائية التغذية التي يمكنها أن تجيبك على أي سؤال يخطر ببالك.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
الصحة خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
تعرفي على كم من النسبة يحتاجها جسمك من الراحة يومياً بحسب الخبراء.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
الصحة ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
تعرفي على علاج البواسير الخارجية عند النساء بخطوات سهلة ومنزلية.
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.

تابعينا على