Tania Tania 27-07-2016
فوائد النعناع للحامل

يعرف النعناع على أنه من الأعشاب التي تضيفها المرأة بكثرة إلى الأطعمة التي تطبخها في المنزل إذ تحتوي على العديد من العناصر الغذائية. لكن الآن وقد دخلت مرحلة الحمل، من الطبيعي أن تتساءلي عن كيفية تأثير هذه العشبة على صحتك وصحة الجنين. فهل يمكن تناول النعناع خلال الحمل؟ في حال كان الجواب نعم، ما هي أبرز فوائد النعناع للحامل؟

ias

تشير العديد من الدراسات إلى أن  النعناع يعتبر من أفضل الأعشاب التي يمكنك أن تحصلي عليها خلال الحمل إذ إن رائحتها العطرة وحدها يمكن أن تشعرك بشكلٍ أفضل. إليك أبرز فوائد النعناع خلال الحمل:

  • يحد من شعورك بالغثيان الصباحي الحاد الذي تعاني منه نسبة كبيرة من النساء الحوامل.
  • يعالج مشكلة رائحة الفم الكريهة المزعجة .
  • يخفف من تشنجات عضلات البطن.
  • يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
  • يهدئ أعصابك ويشعرك براحة كبيرة خصوصًا مع كل التوترات التي تعانين منها خلال هذه الفترة.

يمكنك استخدام النعناع بعدة طرق،  إما من خلال تناول شاي النعناع أو الغرغرة بورق هذه العشبة. لكن عليك أن تعلمي أن على رغم الفوائد التي ذكرناها إلا أن قد يكون للنعناع بعض الآثار الجانبية في حال تناوله بكمية زائدة.

أخيرًا، في حال لم تكوني متأكدة من أي أمر معين، استشيري أخصائية التغذئية للتأكد أكثر من الموضوع.

الحمل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
جنين في رحم أمه
مشاكل الحمل اسباب زيادة ماء الجنين​: هل تشكّل الزّيادة خطرًا على صحّة الجنين؟
مشكلة تُقلق الأمّهات
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
صورة بالموجات فوق الصوتية للجنين
صحة الحامل هل يتحرك الجنين في الشهر الثاني​: إليكِ الإجابة الدّقيقة بحسب الدّراسات!
تطوّرات حملكِ الشهريّة
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
امرأة عند الطبيبة النسائية
اعراض الحمل اعراض الحمل الاسبوع الثاني: ستتمكنين من اكتشافها بسهولة!
أعراض أوّلية
امرأة حامل تبكي
صحة الحامل هل البكاء يؤثر على الجنين​: دراسات جديدة تحسم الأمر!
ما أثبتته الدراسات
تحليل سلبي للحمل
مشاكل الحمل ماجتني الدوره ومافي اعراض حمل​: إليكِ أسباب تأخر الدورة الشهرية!
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة تعاني من غثيان الحمل
اعراض الحمل ماهى اعراض اول يوم حمل​: تابعي رحلة حملك من الأيام الأولى!
كل ما ترغبين في معرفته

تابعينا على