Tania Tania 31-05-2016

تعتبر مرحلة الحمل من أصعب المراحل التي يمكن أن تمرّ بها المرأة في حياتها إذ يتوجب عليها تغيير عاداتها اليومية ونظامها الغذائي، خصوصًا مع وجود أنواع من الأطعمة التي تؤثر بشكلٍ سلبي على طريقة سير عملية الحمل. فهل تتساءلين في حال كان بإمكانك تناول الليمون خلال هذه الفترة؟ احصلي على جوابك من خلال متابعة قراءة هذا المقال.

ias

لا يعتبر الليمون من بين الأمور التي يجب أن تتجنّبيها خلال فترة الحمل إذ تتعدّد كثيرًا عناصرها الغذائية. فما هي أبرز فوائد هذه الفاكهة في حال تناولها خلال الفصل الأول من الحمل؟

  • تساعد على تقليل نمو البكتيريا وتعزّز عمل الكبد وتزيل السموم من الجسم.
  • تعالج شدّة الغثيان الصباحي الذي تعانين منه خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
  • تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين سي ومركبات الفلافونويدو والفيتامين أ والكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والفوسفور وحامض البانتوثنيك والفيتامين B-6 والنياسين والفيتامين e وغيرها من المكوّنات التي تحتاجين إليها من أجل نمو الجنين.
  • تخفّض ارتفاع صغط الدم إذ تساعد على الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية في الجسم.
  • تساعد في عملية الهضم وتعمل على التخفيف من حدّة الإمساك الذي تعاني منه معظم النساء خلال فترة الحمل.
  • توقيك من التعرّض للإلتهابات في المهبل.

لكن على رغم هذه الفوائد التي ذكرناها إلاّ أن لا يجب الإفراط بتناول الليمون إذ إن الإكثار من كمية نوع واحد من الطعام يمكن أن يؤدي إلى حدوث مشاكل غير متوقّعة وغير مرغوب بها.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!

تابعينا على