cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
Plant, Person, Human

عندما يتعلّق الأمر بتغذية الجسم والفكر، لا شيء يُضاهي إعداد الطّعام من الصفر بمكوّنات غذائيّة صحيّة، ثمّ تقديمه إلى الأسرة بكلّ عناية ومحبة. إن لم تختبري بعد هذه الظاهرة، جرّبيها الآن وأَعلمينا بما سيكون عليه شعورك وبما سيكون عليه شعور عائلتك بعد 90 يوماً. ففوائد الطّبخ المنزليّ كثيرة ومهمة لجميع أفراد الأسرة دون استثناء، لنتعرّف عليها معاً في ما يلي:

ias

طرقٌ سهلةٌ لإدخال الحليب إلى مطبخ العائلة اليوميّ

* يوفّر الطّبخ المنزلي على الأسرة الكثير من الأموال التي يمكن أن تذهب هدراً إن صُرفت لأجل شراء الأطعمة الجاهزة والمعلّبة بدلاً من المكوّنات الصحيّة النيئة التي يمكن استخدامها للطهي وتحضير أشهى المأكولات وألذّ الأطباق.

* يُوفرّ الطّبخ المنزلي على الأم الوقت الطويل الذي يمكن أن تستغرقه في الذهاب إلى المطعم، وطلب الأطباق، وانتظارها، للعودة بها إلى المنزل وتقديمها للأسرة. وإن كنتِ من الأمهات الكثيرات الانشغال، فتنصحكِ "عائلتي" باستغلال يوم السبت لتحضير جزء من وجبات الأسرة على مدى أسبوع وتحضير الباقي قرابة منتصف الأسبوع. وبهذه الطريقة، لن تشعري بالضّغط وسيتسنّى لكِ الوقت الكافي للاسترخاء والاعتناء بالأطفال.

* يُتيح الطّبخ المنزلي للأم القدرة على التحكّم بكمية الأملاح والزيوت في الوصفات التي تعدّها، الأمر الذي من شأنه أن يقلّص احتمالات تعرّض أفراد الأسرة لزيادة في الوزن وانسداد في الشرايين.

* يُشكّل الطّبخ المنزلي وسيلةً فعالة لإعداد وجبات متوازنة بين البروتين والنشويات والدهون والفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاج إليها أجسام والكبار والصغار معاً. ومع هذا التوازن، سيشعر أفراد الأسرة بالراحة وستقلّ شهيّتهم المفرطة تجاه أنواع معيّنة من الأطعمة.

* يُسهم الطّبخ المنزليّ في حماية جميع أفراد الأسرة من التسمم الغذائي، من خلال منح الأم القدرة على التحكّم بالحرارة عند طهي اللحوم والعناية بنظافة الأواني والأوعية وحتى المكوّنات الغذائية المُستخدمة في تحضير الوجبات.

* يُتيح الطّبخ المنزليّ للأم القدرة على التحّكم بكمية الطّعام التي يتناولها أطفالها كل يوم، وتلافي أحد أبرز مسببات السمنة: الوجبات السريعة والجاهزة، ناهيك عن إمكانية التحكّم بقائمة الطّعام وتعديلها بحسب رغبات وذوق الجميع.

توصياتٌ غذائيّةٌ لأُسرةٍ مفعمةٍ بالصّحة والحيويّة

الأمومة والطفل الأم والطفل الحياة العائلية الطفولة الأولى الطفولة الثانية غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!
طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
الأم والطفل طريقه عمل توثيق للرضاعة على منصة ناجز للمواطنين والمقيمين في المملكة
خطوات بسيطة لتوثيق الرضاعة إلكترونيًا عبر ناجز...
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
الأم والطفل مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
كم يوم سيكون الدوام في رمضان للطلبة؟
هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
الأم والطفل هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
أفكار مُبتكرة للإحتفال بيوم التأسيس بأجمل هدايا
هل فعلا الأندومي مفيد لصحة طفلك؟
غذاء الطفل هل الأندومي مفيد لصحة طفلك؟ أحد الأطباء يغيّر المعادلة
فوائد الأندومي لصحة طفلك
وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...
ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
العاب الأطفال ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
ألعاب عائلية جماعية مميزة لموسم الشتاء ...
علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
أخبار الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
تعرفي على طريقة تسجيل البصمة للأطفال؟
الملابس التقليدية_ هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
الأم والطفل الملابس التقليدية: هل تحبين الباسها لأطفالك في رمضان؟
أزياء رمضانية للأطفال بلمسة تقليدية مُبهرة
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟

تابعينا على