Tania Tania 09-10-2020

المواضيع

  1. فوائد السمسم للحامل في الشهر السادس
  2. طرق إدخال السمسم الى الأطعمة

تعرفي معنا على ابرز فوائد السمسم للحامل في الشهر السادس واكتشفي ما هي الامور التي يمكنك الاستفادة منها في حال اضافة السمسم الى نظامك الغذائي.

ias

خلال فترة الحمل، عليك أن تنتبهي بشكلٍ جيد الى كل ما تتناولينه وكل ما تضيفينه الى نظامك الغذائي الصحي والتأكد أنه لن يؤثر بأي شكلٍ على سلامة الحمل. وماذا عن السمسم؟

فوائد السمسم للحامل في الشهر السادس

تتعدد كثيراً الفوائد التي يمكنك الإستفادة منها في حال تناول السمسم خلال الحمل للأسباب التالية:

  • يساعد على نمو دماغ الجنين.
  • يحتوي على الفيتامين سي وب اللذين يساعدان على بناء خلايا وأنسجة الجسم.
  • يساعد على تقوية عظام الجنين إذ يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
  • يخفف من نسبة معاناة الجنين من التشوهات الخلقية.
  • يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
  • يعزز الجهاز الهضمي في الجسم.
  • يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يخفف من نسبة الإصابة بفقر الدم.

طرق إدخال السمسم الى الأطعمة

والآن سنقدم لك بعض الأفكار تتمكنين من خلالها إضافة السمسم الى الأطعمة التي تتناولينها:

  • الحلويات.
  • الفطائر.
  • السلطة.
  • الدواجن واللحوم.

لكن عليك الإنتباه من عدم الإكثار من الكمية التي تحصلين عليها إذ إن الإكثار من أي نوع من الطعام يمكن أن يؤدي الى ظهور آثار جانبية خلال الحمل. وفي حال الإكثار من السمسم، يمكن أن يؤدي ذلك الى ترخية العضلات في الجسم وهذا أمر غير محبذ.

وأخيراً، إذا كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، يمكنك مراجعة الطبيب للتأكدي حيال أي موضوع يخطر في بالك. والآن، اكتشفي ما هي الأطعمة الآمنة وغير الآمنة خلال الحمل.

الحمل أسابيع الحمل الأسبوع الثالث والعشرون الأسبوع الثاني والعشرون الأسبوع الخامس والعشرون الأسبوع الرابع والعشرون الأسبوع السادس والعشرون غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

اعراض الحمل ما هي مخاطر الشهر السادس من الحمل؟
هذا ما قد تتعرضين له في الشهر السادس!
الأسبوع الثالث والعشرون ما اسباب حركة الجنين في الشهر السادس اسفل البطن وما التغيرات التي تطرأ؟
اكتشفي لماذا تكون حركة الجنين في الشهر السادس اسفل البطن!
الأسبوع الثالث والعشرون ماذا تشبه حركة الجنين في الشهر السادس؟
ماذا تعرفين عن حركة الجنين في الشهر السادس؟
الأسبوع الثالث والعشرون هل حركة الجنين تحت في المهبل طبيعية في الشهر السادس؟
اكتشفي اذا كانت حركة الجنين تحت في المهبل طبيعية
الأسبوع الثالث والعشرون اكتشفي ما اسباب الام الظهر للحامل في الشهر السادس ومخاطرها!
اليك كل المعلومات عن الام الظهر للحامل في الشهر السادس!
الأسبوع الثالث والعشرون هل ممكن أن يتغير نوع الجنين بعد الشهر السادس؟
هل من الممكن أن يتغير نوع الجنين في الشهر السادس؟ الجواب هنا!
الأسبوع الثالث والعشرون اكتشفي ما اعراض الشهر السادس من الحمل ببنت وكيفية معرفة جنس الجنين!
اليك اعراض الشهر السادس من الحمل ببنت!
الأسبوع الثالث والعشرون أفضل وضعيات للحامل بالشهر السادس الواجب معرفتها
إستشيري الطبيب أولاً!
الأسبوع الثالث والعشرون ما هو وزن الجنين في الشهر السادس بالكيلو؟
هذا هو وزن الجنين والتغيرات الى تطرأ عليه في الشهر السادس!
الأسبوع الثالث والعشرون ما اسباب توقف الجنين عن الحركة في الشهر السادس وكيفية تحفيز حركته؟
اليك كل المعلومات عن توقف حركة الجنين في الشهر السادس!
الأسبوع الثالث والعشرون اليك اسباب اخطاء السونار في الشهر السادس لتحديد جنس الجنين!
اكتشفي لماذا يخطئ السونار في تحديد جنس الجنين

تابعينا على