Tania Tania 27-10-2016
فوائد السمسم للاطفال

جميعنا نعلم ما هي أبرز فوائد السمسم على صحتنا. لكن هل يمكنك إضافة هذا الطعام إلى نظام طفلك الغذائي؟ الجواب هو نعم! فما هي أبرز فوائد السمسم للاطفال؟ تابعينا في هذا المقال لتحصلي على اهم المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

  • يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم: يحتاج الطفل إلى الكالسيوم من أجل نمو عظامه بشكلٍ طبيعي. لكن عليك أن تعلمي أن كل 100 غرام من السمسم يحتوي على 60 ميليغرامًا من الكالسيوم.
  • يحتوي على الدهون غير المشبعة: يحتوي السمسم على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة. لا يعتبر هذا الأمر مفيد للأطفال فحسب بل للبالغين أيضًا.
  • يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة: يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات التي تعمل على حماية الخلايا والأنسجة في الجسم.
  • يحتوي على الطاقة: يعتبر السمسم من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الطاقة إلا أنه عليك أن تنتبهي إذ يحتوي كل 100 غرام من السمسم على 573 سعرة حرارية.
  • يعالج تسوس الأسنان: يعتبر السمسم مفيدًا للأطفال إذ يعمل على علاج التسوس في الأسنان بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
  • يحمي الكبد: يمكن لطفلك تناول السمسم من أجل حماية الكبد خصوصًا في حال معاناته من بعض الأمراض مثل اليرقان أو التهاب الكبد.

لذلك، تأكدي من إضافة السمسم إلى نظام طفلك الغذائي. أما في حال كان لديك أي أسئلة إضافية، فننصحك باستشارة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تساعدك أكثر في أي موضوع يخطر ببالك.

إقرئي أيضًا: ما هي افضل انواع الفيتامينات للاطفال لزيادة الطول؟

الأمومة والطفل الطفولة الثانية غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

أشياء لا يجب أن تعتذر عنها أي أم
الأم والطفل أشياء يجب ألا تعتذر عنها أي أم!
أشياء قد اعتدت على الاعتذار عنها أو الشعور بالذنب لأجلها، لكن ليس بعد اليوم!
فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
الأمومة والطفل فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
تعرفي إلى فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم.
الفرق بين المرض والتسنين
صحة الرضيع المرض والتسنين: كيف أفرّق بينهما؟
بعد قراءة هذا المقال ستتمكنين من التفريق بين أعراض المرض وأعراض التسنين عند الرضيع
جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور
الأمومة والطفل جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور في السنة الأولى
والعوامل التي تؤثّر على وزنه!
عائلتي… حبّي الأوّل
الأمومة والطفل عائلتي… حبّي الأوّل
أجمل هدية في هذه الحياة هي العائلة!
طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال
الأمومة والطفل طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال
اليك طريقة استخدام شراب الحرارة للأطفال والالام التي يسكنها.
طريقة واحدة تجعل طفلك يقوم بواجباته من تلقاء نفسه!
الأم والطفل طريقة واحدة تجعل طفلك يقوم بواجباته من تلقاء نفسه!
إليك حيلة بسيطة ستحفذ طفلك على القيام بواجباته على أكمل وجه!
تحاميل ادول للاطفال ١٢٥ لأي عمر يسمح بها؟
الأمومة والطفل تحاميل ادول للاطفال ١٢٥ لأي عمر يسمح بها؟
تعرفي على استخدامات تحاميل ادول للأطفال 125 ولأي عمر يسمح بها.
نصائح مهمة للحفاظ على القدمين
الأمومة والطفل ٤ نصائح مهمة للحفاظ على راحة قدميك أثناء حمل طفلك!
اليك بعض الطرق التي تساعدك على تخفيف الضغط الذي يسببه حمل الطفل على قدميك
أفضل شراب مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أفضل شراب مضاد حيوي للأطفال
تعرفي على أفضل شراب مضاد حيوي للأطفال.
سبب احمرار عين الطفل
الأمومة والطفل سبب احمرار عين الطفل
تعرفي على سبب احمرار عين الطفل واهم المعلومات حوله.
20 موضوعًا لا تحب المرأة مناقشته خلال الحمل والولادة
الحمل 20 موضوعًا لا تحب المرأة مناقشته خلال الحمل والولادة
لا تزعجي نفسك بالاستماع إلى هذه الأمور

تابعينا على