rima.kossaify rima.kossaify 07-04-2020
فوائد البطيخ الاصفر للحامل

المواضيع

  1. فوائد البطيخ الاصفر للحامل
  2. افضل غذاء للمرأة الحامل

اكتشفي فوائد البطيخ الاصفر للحامل لكي تعرفي كيف يفيدك تناول البطيخ الاصفر انت والجنين بالاضافة الى الغذاء الافضل للحامل في هذا المقال من عائلتي.

ias

فوائد البطيخ الاصفر للحامل

الغذاء من الأمور الأساسية التي يجب ان تحرص كل امرأة حامل على اتباعها من أجل سلامة حملها وسلامة الجنين ونموه بشكل طبيعي. وعندما نتحدث عن الغذاء الصحي لا يخفى على أي أحد أهمية تناول الحامل للخضار والفاكهة. البطيخ من الفواكه الكثيرة العصارة والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء. وبعد ان تحدثنا في وقت سابق على فوائد البطيخ الاحمر للحامل اكتشفي اليوم فوائد البطيخ الاصفر للحامل.

يحتوي البطيخ الاصفر على كمية كبيرة من الماء كما وأنه خالٍ من الدهون والكولستيرول بالإضافة إلى أنه عنصر غني بالفيتامينات. هذا وينطوي البطيخ الاصفر على فوائد كثيرة للحامل والجنين وابرزها:

  • يعالج البطيخ الاصفر مشكلة الامساك التي تعانيها الكثيرات في بداية حملهن بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الماء.
  • يخفف من حدة الغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي التي تصيب الحامل بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
  • يساعد البطيخ الأصفر الحامل على التخلص من كمية الأملاح الزائدة في الجسم التي قد تسبب لها التورم والإنتفاخ.
  • بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك يساهم البطيخ الأصفر في حماية الجنين من الاصابة بالتشوهات العصبية.
  • يزود الجسم بالطاقة والحيوية، ويقلل من الكسل والخمول الذي تعاني منه الحامل ومن شعورها بالتعب والارهاق.

اذا يمكن للحامل تناول البطيخ الاصفر طيلة فترة الحمل لكن من دون الافراط في ذلك لتفادي الاصابة بعسر الهضم وتعفن في الأمعاء الامر الذي يتسبب ببعض المشكلات الصحية في القولون نتيجة إحتواء الشمام على كمية كبيرة من الألياف. ويفضل عدم تناول البطيخ الاصفر في حال الاصابة بالاسهال.

افضل غذاء للمرأة الحامل

بعد أن زودنا الحامل بالمعلومات حول المأكولات المسموحة والممنوعة خلال الحمل تأكدي أن يشمل غذاءك العناصر التالية:

  • البروتين: البروتين من أهم العناصر الغذائية اثناء فترة الحمل لأنه يزود الجنين بعناصر النمو اللازمة لأنسجة الجسم. في هذه الفترة ينصح الأطباء الحامل بتناول ثلاث الى أربع وجبات تحتوي على البروتين.
  • الكالسيوم: الكالسيوم في فترة الحمل مفيد جداً لأنه يساهم في نمو عظام الجنين واسنانه.
  • الحديد: للحديد اهمية كبيرة في غذاء الحامل، فهو يحد من فقر الدم ويساعد جسم المرأة الحامل على مقاومة مختلف الامراض، هذا ويعتبر من العوامل الاساسية التي تساعد في نمو الجنين بطريقة صحية وسليمة.
  • الفواكه: الفواكه هي من اهم الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تناولها وذلك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة لها وللجنين.
  • الخضار: لنظام غذائي صحي خلال فترة الحمل، من المفيد تناول الخضار لاحتوائها على حمض الفوليك وخصوصًا الخضار ذات اللوان الداكن.

والان وبعد ان تعرفت على على اهم الاطعمة المفيدة للحامل بالاضافة الى فوائد البطيخ الاصفر للحامل اكتشفي تأثير كثرة الطعام للحامل.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

ادوية ممنوعة للحامل
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل الغير مرغوب به
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
فوائد اللوز للمرأة
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
Clothing, Apparel, Person
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
غرفة اطفال
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الحمل في الشهر السابع
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
#أغلى_ إنجازاتي "عائلتي تلتقي المدربّة الرياضة المهتمة بصحّة المرأة رهف غنيم
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....
بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!

تابعينا على