mayachtaioui mayachtaioui 17-09-2014
فقدان الشهية أو زيادتها

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على شهيتك والتي قد لا تكونين على علم بها، وهذا التأثير قد يكون إما إجابياً إو سلبياً. ومن العوامل التي تتحكم بشهيتك الحزن، الاكتئاب والقلق… وكلها أسباب شائعة لفقدان الوزن . كما يمكن أن يمكن أن تتأثر شهيتكِ بالأمراض خصوصاً تلك  غير القابلة للعلاج، وهناك عوامل حياتية أخرى إكتشفيها في هذا الموضوع.

ias

هذه هي الطرق الصحية لسدّ الشهية

الاستخدام الدائم لمكيّف الهواء: في فصل الشتاء مثلاً نميل إلى تناول الطعام أكثر في درجات الحرارة الباردة لأن أجسامنا تحاول خلق الجو الدافئ. حاولي إذاً عدم تخفيض حرارة الغرفة كثيراً حتى لا تطلقي العنان لشهيتك على الطعام. كما أن بعض الوصفات الطبية، وخصوصاً المضادّة للاكتئاب، يمكن أن تزيد شهيتك، فالجميع يتفاعل مع الأدوية بطريقة مختلفة، ولكن بصفة عامة، وقد تم ربط عقاقير مضادة للاكتئاب بشكل خاص بزيادة الشهية.   أفضل 4 تمارين صباحية لتنظيم الشهية

كما أن وصفات الأدوية، والمكمّلات الغذائية يمكن أن تؤثر على صحتك بطرق مختلفة بما فيها بعض المكمّلات الغذائية والعشبية، التي من شأنها زيادة الشهية. ومن الأمور الأساسية للحفاظ على شهيتك بشكل معتدل أن تبتكري تمارين رياضية جديدة لكسر الروتين وللتنويع، ما يساعدك على الحفاظ على لياقتك على المدى الطويل. لكن احذري زيادة شهيتك كردّة فعل للتمارين الجديدة التي قد تزيد شعورك بالجوع فتؤثر عليكِ سلباً.

الصحة الامراض الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

شكل الانفصال العضلي عند النساء
الصحة تعرّفي على أسباب وشكل الانفصال العضلي عند النساء
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اعراض تكيس الرحم
الصحة عوارض تكيس الرحم والطرق الطبيعية لعلاجه
استشيري طبيبك في كلّ الأحوال!
اسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
الصحة 10 أسباب لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لا تخطر في البال!
الرياضة المكثّفة سببًا مباشرًا!
طرق الوقاية من الأمراض المعدية
الصحة طرق الوقاية من الأمراض المعدية
التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامات من الاحتمالات التي زالت قائمة!
العلاقة بين الجماع الفموي وسرطان الحلق
الصحة الجماع الفموي يسبب سرطان الحلق في الولايات المتحدّة الأميركية وبريطانيا
الجماع المتعدد الشركاء تحديدًا!
5 علامات مبكرة لسرطان الكبد تنقذك من الموت
الصحة 5 علامات مبكرة لسرطان الكبد: الكشف عنها ينقذ حياتك!
فقدان الوزن المفاجئ!
علاقة السمنة لدى الاطفال بخطر الاصابة بسرطان القوقون والمستقيم المبكر
الصحة دراسة جديدة: علاقة تربط السمنة لدى الأطفال بخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم المبكر
الولادة القيصرية قد تكون سببًا!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
اعراض قرحه الرحم الشديده
الصحة عوارض قرحه الرحم الشديدة
انتبهي لكثرة التبول المؤلم!
شراب مضاد للهستامين طريقة الاستعمال والمحاذير
الصحة شراب مضاد للهستامين: طريقة استعماله والمحاذير التي يجب الإنتباه إليها!
انتبهي للآثار الجانبية!
ألم تحت الصدر الأيسر
الصحة هل تعانين من ألم تحت صدرك الايسر؟ إليك الاسباب
هذه الاسباب التي قد تؤدي إلى هذا الألم..
أطعمة تسبب التوتر
الصحة لا تكثري من تناولها: 4 أطعمة تسبب التوتر والقلق 
ابتعدي عن هذه المأكولات ولا تعكري مزاجك!

تابعينا على