Tania Tania 13-11-2015

هل أنت حامل وتريدين الحصول على العناصر الغذائية اللازمة من الأطعمة التي تتناولينها؟ عليك التأكد من كل طعام تحصلين عليه بسبب إمكان تأثيره على صحة الجنين ونموه.

ias

يعتبر العصير من الأطعمة الصحية التي يمكنك أن تحصلي عليها خلال فترة الحمل.

غالبًا ما ينصح الأطباء بتناول الفاكهة والخضراوات إذ إنها تساعد على مكافحة الغثيان والإنتفاخ التي يمكنك أن تشعري بهما خلال الحمل.

يعتبر العصير الحل الأفضل لمعالجة الكثير من أعراض الحمل والتي تبقي الجسم منتعشًا.

فتتعدّد كثيرًا الفوائد التي يمكنك أن تستفيدي منها في حال حصولك على عصير الفراولة ومن بينها:

  • يضفي لمسة مشرقة على البشرة.

  • يمنع جفاف البشرة إذ  يحتوي على نسبة عالية من المياه.

  • يحمي القلب من التعرّض لبعض المشاكل الصحية بسبب احتوائه على نسبة من الألياف التي تحمي الحامل والجنين معًا.

  • يحتوي على الفيتامين ج الذي يقوّي الجهاز المناعي.

  • يحتوي على حمض الفوليك الذي يحمي تعرّض الجنين من التشوّهات الخلقية.

  • يحتوي على عنصر اليود الذي يساعد على تكوّن عظام الجنين ونموها.

كما يساعد عصير الفراولة على حمايتك من التعرّض لفقر الدم أو الأنيميا.

أخيرًا، ننصحك باستشارة أخصائية التغذية في حال كنت تشكين بصحة أي طعام معين والتأكد من حصولك على كل الفيتامينات والبروتينات التي تحتاجين إليها خلال هذه الفترة.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!

تابعينا على