Tania Tania 13-11-2015

هل أنت حامل وتريدين الحصول على العناصر الغذائية اللازمة من الأطعمة التي تتناولينها؟ عليك التأكد من كل طعام تحصلين عليه بسبب إمكان تأثيره على صحة الجنين ونموه.

ias

يعتبر العصير من الأطعمة الصحية التي يمكنك أن تحصلي عليها خلال فترة الحمل.

غالبًا ما ينصح الأطباء بتناول الفاكهة والخضراوات إذ إنها تساعد على مكافحة الغثيان والإنتفاخ التي يمكنك أن تشعري بهما خلال الحمل.

يعتبر العصير الحل الأفضل لمعالجة الكثير من أعراض الحمل والتي تبقي الجسم منتعشًا.

فتتعدّد كثيرًا الفوائد التي يمكنك أن تستفيدي منها في حال حصولك على عصير الفراولة ومن بينها:

  • يضفي لمسة مشرقة على البشرة.

  • يمنع جفاف البشرة إذ  يحتوي على نسبة عالية من المياه.

  • يحمي القلب من التعرّض لبعض المشاكل الصحية بسبب احتوائه على نسبة من الألياف التي تحمي الحامل والجنين معًا.

  • يحتوي على الفيتامين ج الذي يقوّي الجهاز المناعي.

  • يحتوي على حمض الفوليك الذي يحمي تعرّض الجنين من التشوّهات الخلقية.

  • يحتوي على عنصر اليود الذي يساعد على تكوّن عظام الجنين ونموها.

كما يساعد عصير الفراولة على حمايتك من التعرّض لفقر الدم أو الأنيميا.

أخيرًا، ننصحك باستشارة أخصائية التغذية في حال كنت تشكين بصحة أي طعام معين والتأكد من حصولك على كل الفيتامينات والبروتينات التي تحتاجين إليها خلال هذه الفترة.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

تابعينا على