Tania Tania 03-11-2015

على المرأة أن تتأكد من حصولها على حمض الفوليك خلال فترة الحمل وخصوصًا خلال الفصل الأول منه. لكن لماذا ذلك؟ تقدم لك "عائلتي" أبرز فوائد حمض الفوليك للحامل.

ias

يشير الأطباء إلى أهمية تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك على شكل حبوب أو مكملات غذائية يوميًا قبل  فترة الحمل وخلالها إذ إنها تمنع تشوّهات دماغ الجنين وحبله الشوكي. 

يلعب حمض الفوليك، والذي هو عبارة عن الفيتامين ب9، دورًا مهمًا في في إنتاج خلايا الدم الحمراء وبعض المكونات الكيميائية الأساسية في الجهاز العصبي.

يمكن أن يعاني الجنين من بعض التشوهات الخلقية خلال الأسبوع الثالث والرابع من الحمل، لذا من المهم تناول حمض الفوليك خلال هذه الفترة لمنع تعرّض الجنين لهذه المشكلة الصحية. كما يحدّ حمض الفوليك من تعرّض المرأة للإجهاض.

لكن تشير بعض الدراسات إلى وجوب المرأة من التوقف عن تناول حمض الفوليك خلال الفصل الثاني من الحمل، أي بدءًا من الأسبوع الرابع عشر إذ  يمكن أن يؤثر حينها في شكل سلبي على الحامل والجنين معًا.

في هذا السياق، تتعدّد كثيرًا الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك ومن بينها:

  • البروكولي

  • البازلاء

  • نبات الهليون

  • الحمص

كما تتعدد الأعراض التي يمكن أن تعاني منها في حال كانت تعاني من نقص في حمض الفوليك ومن أبرزها الإسهال وفقدان الشهية وفقدان الوزن والتهاب اللسان والصداع وخفقان القلب. ويمكن أن تصاب المرأة بـفقر الدم في حال لم تحصل على النسبة الطبيعية من حمض الفوليك التي يحتاج إليها الجسم وخصوصًا خلال فترة الحمل.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الحالة النفسية للحامل خوف الحامل من تشوّه الجنين: الأسباب وطرق الوقاية
قلق ليس بمكانه، إلا إذا...
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!

تابعينا على