منى.نصار منى.نصار 22-08-2016
Person, Human, Finger

كثيرة هي العادات الصحية البسيطة التي نقوم بها يومياً بشكل تلقائي من دون التفكير ملياً… ولكن، هل تعلمين أنّنا نخطئ في تنفيذ البعض منها من دون معرفتنا بذلك؟ إكتشفي أبرزها معنا، إذ نضمن لكِ أنكِ ستتفاجئين بأغلبيتها:

ias

  • غسل اليدين بعد تطبيق واقي الشمس: هل تعلمين أنّ يديك أيضاً بحاجة إلى تطبيق واقي للشمس، خصوصاً إن كنتِ على وشك الخروج لفترات مطوّلة؟ لا تقومي بغسل يديكِ، بل طبّقي الكريم على أصابعكِ، ولا تنسي أظافركِ؛ فرغم أن تلك الأخيرة هي خلايا ميتة، إلاّ أنّ النسيج ما دونها هو حيّ ومعرّض لسرطان الجلد أيضا!
  • الإستحمام والتجفيف بالمنشفة: كثرة الإستحمام هي فعلياً مضرّة أكثر مما هي مفيدة، وذلك لأنها تجرّد البشرة من الزيوت الأساسية لترطيبها، ما يسبّب جفافها. إستحمي عند الحاجة، ولكن ليس أكثر من مرّة في اليوم، كما اغتسلي بالماء الفاتر لمدّة لا تتخطّى الـ10 دقائق. كذلك، لا تقومي بالفرك لتجفيف بشرتك بالمنشفة لأنّ ذلك سيزيد الأمر سوءاً، بل اكتفي بالتربيت عليها.
  • تنظيف العدسات اللاصقة: بيّنت الإحصاءات أن الشريحة الأكبر من الأشخاص الذين يضعون العدسات اللاصقة يلجأون إلى إضافة المحلول إلى علبة العدسات لتنظيفها، ولكن ذلك إجراء خاطئ وخطر، إذ يؤدي إلى تكاثر الباكثيريا ما يهدّدكِ بالإصابة ببعض الإلتهابات التي قد تهدّد سلامة نظركِ! عوضاً عن ذلك، إلجئي إلى غسل العبوة جيداً وإضافة محلول جديد كلّما سنحت لك الفرصة.
  • الجلوس على كرسي المرحاض: أكثرية الأشخاص يلجأون إلى الجلوس على كرسي المرحاض بالوضعية التقليدية والتي تكون فيها الركبتان بموازاة الوركين، إلاّ أنّ هذه الوضعية خاطئة وتضع ضغطاً على القولون ما لا يسهّل عملية التبرز. عوضاً عن ذلك، ينصح الخبراء باللجوء إلى وضعية القرفصاء لتخفيف هذا الضغط.
  • الإستلقاء عند الشعور بألم في الظهر: الراحة والإستلقاء لوقت مطول ليسا العلاج الأفضل على الإطلاق لهذا النوع من الآلام، خصوصاً في أسفل الظهر، بل قد يزيدان الأمر سوءاً. الحلّ الأمثل هو القيام ببعض التمارين الخفيفة التي لا تؤذي المفاصل مثل المشي أو السباحة.
  • إستخدام مجفف اليدين: إستبدال المحارم الورقية بمجفّف اليدين ليس بالخيار الصائب، إذ إنّ الأبحاث بيّنت أنّ الأخير يزيد من الجراثيم الموجودة على اليدين بنسبة 45%. لذلك، إلجئي إلى المحارم الورقية، والتي تساهم في المقابل بإزالة 60% من الجراثيم عن يديكِ.

وأنتِ، هل تقومين بهذه الأخطاء الشائعة بدوركِ؟ شاركينا رأيكِ في خانة التعليقات!

إقرئي المزيد: 5 أخطاء شائعة لا ترتكبيها بعد الآن عند الإستحمام!

الصحة الصحة الشخصية سوشيل ترند نصائح صحية

مقالات ذات صلة

سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا

تابعينا على