danyabouhaydar danyabouhaydar 19-05-2015
طريقة اخراج البراز الصحيحة ليست كما تفعلون اليوم!

> "1.2 مليار شخص ممّن يلجأون الى وضعية القرفصاء لا يعانون من البواسير أو التهاب الرتوج".

ias

طريقة اخراج البراز الصحيحة ليست كما تفعلون اليوم!
طريقة اخراج البراز

تعتقدون أنكم تدركون تمامًا الطريقة الأصح في إخراج البراز من الجسم؟ اليوم ستكتشفون العكس، إذ سنبرهن لكم أنّ الطريقة التي إعتدنا عليها تؤدي الى مشاكل صحية وتؤخر عملية إخراج البراز.

بحسب غوليا اندرز Giulia Enders التي تسعى للحصول على شهادة الدكتوراه في علم الأحياء في فرانكفورت، أكدت أنّ الطريقة التقليدية لا تساعدنا على إتمام هذه العملية بسهولة بل قد تسبّب مشاكل صحية متعددة.

من مخاطر الطريقة التقليدية التي تتمثل بالجلوس على الكرسي الاعتيادي:

– ظهور البواسير المزمنة.

– التهاب الرتوج وهو مرضٌ شائعٌ يسبّب ظهور جيوب في القولون خاصةَ لدى الأشخاص المسنين.

– الامساك المزمن.

– خروج دم مع البراز.

للمزيد: أسباب خروج دم مع البراز

تعدّ وضعية القرفصاء من دون استعمال الكرسي التقليدي، الأنسب لتسهيل عملية إخراج البراز؛ فالضغط على القولون يسرّع هذه العملية التي لا يفترض أن تستغرق وقتًا كبيرًا وإلا دلّت الى مشاكل صحية في المعدة. تعقيبًا على ذلك، أكدت أندرز أن "1.2 مليار شخص ممّن يلجأون الى وضعية القرفصاء لا يعانون من البواسير أو التهاب الرتوج".

دراسات عديدة أثبتت أن اعتماد وضعية القرفصاء يمكن ببساطة أن تسرّع عملية خروج البراز إضافةً الى نوعية الطعام الذي يؤثر مباشرةً على نوعية البراز. لذا، من الضروري الاكثار من الاكلات الغنية بالالياف، شرب ليترين من المياه، ممارسة الرياضة لتحريك القولون وتنظيم عملية إخراج البراز بحيث تتم كل يوم في الموعد نفسه.

للمزيد: على ماذا يدل لون براز الرضيع؟

الصحة الصحة الشخصية سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
الصحة خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
تعرفي على كم من النسبة يحتاجها جسمك من الراحة يومياً بحسب الخبراء.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.

تابعينا على