Tania Tania 07-09-2016
طرق علاج كثرة النوم

هل تنامين لساعات عدة خلال النهار على الرغم من النوم خلال فترة الليل؟ هل تشعرين بتعب مستمر وإرهاق على الرغم من عدم قيامك بأي عمل؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي أبرز طرق علاج كثرة النوم.

ias

بدايةً، عليك أن تعلمي أن  طرق العلاج تختلف كثيرًا  حسب السبب الرئيسي الذي أدى إلى ظهور هذه المشكلة بالأصل. في بعض الأحيان، قد يطلب الطبيب استخدام جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر أو الـCPAP الذي تضعينه على أنفك من أجل تدفق الهواء إلى الأنف، الأمر الذي يبقي الممرات الهوائية مفتوحة.

أما في حال كنت تتناولين أي نوع من الحبوب المنومة، فقد يصف الطبيب لك دواءً يناسب طبيعة جسمك بشكلٍ أكبر. هذا وقد يطلب منك تغيير بعض عاداتك الروتينية مثل الخلود إلى النوم في وقتٍ مبكر وخفض نسبة الكافيين الذي تحصلين عليها.

في بعض الأحيان قد تكون كثرة النوم ناتجة عن شعورك بالقلق حيال أمر معين أو معاناتك من الضغط اليومي. في هذه الحالة، يجب أن تريحي نفسك بقدر الإمكان وعدم التفكير مليًا بالأمور التي تشغل بالك.

كما صرحت نسبة كبيرة من النساء أن هذه المشكلة ناتجة عن معاناتهم من مشكلة الإكتئاب الحاد.

أما في حال حاجتك إلى تناول بعض الأدوية من أجل علاج هذه المشكلة، فقد يصف الطبيب بعضاً من الأدوية التالية:

  • المنشّطات مثل الميثيلفينيديت أو مودافيني.
  • مضادات الاكتئاب مثل الفلوكستين والسيتالوبرام والبارواكسيتين والسيرترالين.

لكن تأكدي من عدم تناول أي دواء من دون استشارة الطبيب أولًا وذلك للتأكد من عدم احتوائه على أي مكوّن يمكنه أن يؤثر سلبًا على صحتك الشخصية.

إقرئي أيضًا: ما هي اسباب النوم المتقطع؟

الصحة اضطرابات النوم الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

متى يكون نوم الرضيع غير طبيعي
نوم الرضيع متى يكون نوم الرضيع غير طبيعي؟
راقبي ظهور هذه العلامات..
ساعة تدل على مرور الوقت بسرعة
الصحة ما هي متلازمة الاحساس بالحركة السريعة؟
اليكم الاجابة
انقطاع النفس أثناء النوم قد يكون أخطر مما تظنين
الصحة لا تهملي هذه العلامة: انقطاع النفس أثناء النوم قد يكون أخطر مما تظنين!
تعرّفي على الأسباب والعلاجات..
أسباب عدم نوم الطفل عمر سنة ونصف
نوم الرضيع تعرّفي على أسباب عدم نوم الطفل عمر سنة ونصف
كلّ ما تودّين معرفته..
ماسبب تحريك رأس الرضيع عند النوم
نوم الاطفال ما هو سبب تحريك رأس الرضيع عند النوم؟
عادًة لا يشكل تحريك الأطفال الرضع لرأسهم مشكلة صحية
امرأة مُتعبة نائمة على الكنبة
اضطرابات النوم تعرّفي على أسباب التشنجات أثناء النوم
معلومات لم تعرفيها من قبل!
امرأة تشرب خلال التمرين
الصحة الشخصية احذري شرب الماء في هذه الأوقات والحالات!
بعضها سيفاجئك!
طفلة منزعجة من الضوضاء
دراسات التلوّث السمعي الأخطر بعد تلوّث الهواء!
معلومات قد تُفاجئك!
طفل صغير نام في سريره
صحة الطفل حالة تقلق الأمّهات: أسباب تبول الطفل اثناء النوم وطريقة علاجه
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
امرأة تستيقظ مرتاحة
مشاكل جنسية لترك العادة السريّة فوائد وأضرار تعرّفي عليها
بعضها قد يفاجئك
هل كثرة النوم من علامات الحمل
اعراض الحمل هل كثرة النوم من علامات الحمل أم دليل على المعاناة من مشكلة صحيّة؟
الجواب العلمي الدقيق..

تابعينا على