المواضيع
- أعراض الزكام
- طرق علاج الزكام في البيت
- متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
تعرفي معنا على ابرز طرق علاج الزكام في البيت واكتشفي ما هي الخطوات التي يمكنك الاعتماد عليها من اجل التخلص من هذه المشكلة والاسباب الرئيسية التي ادت اليها.
يعتبر الزكام من بين المشاكل الصحية الطبيعية التي يمكن أن يعاني منها أي فرد وفي هذا الإطار من الطبيعي أن تبحثي عن الطرق المنزلية التي يمكن أن تساعد على الحد من الأعراض التي تعانين منها.
أعراض الزكام
في البداية سوف نبدأ من خلال التحدث عن الأعراض التي تعانين منها في حال الزكام ومن بينها:
- سيلان الأنف.
- المعاناة من السعال المستمر.
- عدم الشعور بصحة جيدة.
- المعاناة من التهاب الحلق.
طرق علاج الزكام في البيت
ومن بين الطرق المنزلية التي يمكنك اعتمادها تتضمن:
- الحصول على نسبة السوائل اللازمة: إذا كنت تعانين من الزكام، عليك التأكد أولاً من حصولك على النسبة الكافية من السوائل خلال اليوم من أجل تجنب جفاف البشرة. ما يمكنك القيام به هو شرب المياه أو المياه الفاترة مع الليمون التي تساعد على التخفيف من الإحتقان.
- الحصول على الراحة: لكي تتعافي بالشكل المطلوب، عليك التأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة وعدم إرهاق نفسك في مختلف النشاطات.
- الغرغرة بالمياه والملح: من أجل التمكن من التخلص من الزكام، أضيفي نصف ملعقة من الملح الى 8 اونصات من المياه من أجل المضمضة. هذه الطريقة فعالة للتخلص من الزكام!
- الحصول على المشروبات الساخنة: خلال هذه الفترة، عليك إضافة المشروبات والأطعمة الساخنة الى نظامك الغذائي الصحي بهدف التخلص من المشكلة التي تعانين منها مثل الشاي والحساء.
- ترطيب الجو: حاولي وضع جهاز لترطيب الجو في الغرفة التي تكونين موجودة فيها وهذا الأمر يساعد على التخلص من الإحتقان الذي تعانين منه.
متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
على الرغم من أن الزكام ليس من المشاكل الخطرة، إلا أنه عليك التأكد من استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- عدم تحسن حالتك بعد مرور 5 أيام.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 38.5 درجة مئوية.
- عدم التمكن من التنفس بشكلٍ جيد.
- الشخير فجأة.
لذلك، لا تهملي أي عارض تعانين منها واعلمي متى يتوجب عليك التحدث مع الطبيب. وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هي افضل حبوب للزكام!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
