طرقٌ سهلةٌ لإدخال الحليب إلى مطبخ العائلة اليوميّ

الحليب لتحضير الاطعمة اليومية للاسرة

ها هي "عائلتي" تكشف لكِ أحد أسرار الطّبخ اللّذيذ والصّحيّ وتقدّم لكِ في ما يلي بعض الطّرق السّهلة لإضافة الحليب إلى مطبخكِ اليوميّ وتحويل أطباقكِ إلى روائع في الطّعم والفوائد:

9 طرق تُقنعين بها طفلكِ بتناول المزيد من الفاكهة والخضار

* امنحي عجينتكِ ومأكولاتكِ الأخرى المخبوزة في الفرن الطراوة والليونة والغنى عن طريق استبدال الماء بالحليب الطّازج.

* أعدّي حُلى المافين وأرغفة الخبز والبانكيك والبسكويت بواسطة بودرة الحليب لكي تكون لأسرتكِ مصدراً غنياً بالكالسيوم والبروتين.

* إخفقي الحليب البارد بواسطة الخلّاط ثم سخّنيه في المايكرويف قبل سكبه في كوب الكاكاو أو الشاي أو الشوكولا السّاخنة ليمنحها نكهةً جديدةً لا مثيل لها.

* أَضيفي الحليب إلى أطباق الشوربة والحساء لمزيد من النكهة والغذاء، وليكن ذلك بعد تقليص كمية المياه أو المرقة إلى النصف. (إحرصي على عدم غلي الشوربة بعد إضافة الحليب إليها) .

* ضعي كوباً زجاجياً في البراد أو الثلاجة لمدة 15 دقيقة، وأَخرجيه من بعدها لتسكبي فيه الحليب وتحصلي على مشروبٍ مثّلج ولا ألذّ!

* عند تحضير طبق الشوفان لأسرتكِ، جرّبي استبدال المياه بكوبٍ من الحليب أو ما يعادل 250 ملل.

فوائد الحليب بالنسبة إلى الأطفال

ما رأيكِ بهذه الطّرق؟ جرّبيها وشاركينا تجربتكِ الخاصّة على موقعنا!



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!