جوانا القاعي جوانا القاعي 30-11-2023
ألم الجماع

اكتشفي طرق تخفيف ألم العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية من خلال بعض الخطوات التي نستعرضها في هذا المقال من عائلتي.

ias

الولادة الطبيعية هي تجربة فريدة لكنها متعبة أيضًا وتترك تأثيراتها على الجسم لفترة بعد الولادة. ومن بين هذه التأثيرات الشعور بألم أثناء العلاقة الزوجية. غالبًا ما يكون هذا الألم ناتجًا من التغيرات الهرمونية في هذه الفترة والتوتر أو الجروح الناتجة عن الولادة. ولكن لا تقلقي عزيزتي، اذ هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وشعورك بالارتياح أثناء العلاقة الزوجية.

نصائح لتخفيف الألم أثناء الجماع

  • قومي ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بعد الولادة تساعدك في التعافي السريع من جروح الولادة. ينصح بممارسة رياضة المشي وتجنب الكسل وقلة الحركة بعد الولادة. كما وأنّ تمارين كيجل أو تمارين قاع الحوض تساعد على تخفيف التشنجات التي تصيب منطقة الحوض بعد الولادة، لتستعيد العضلات صحتها وقوتها في هذه المرحلة.
  • استخدمي المزلقات الطبية: من الممكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية بعد الولادة إلى جفاف المهبل، مما يزيد الشعور بالألم أثناء الجماع. لذلك يمكنكما استخدام المزلقات الطبية التي تساهم في تخفيف هذا الألم.
  • خذي قسط كاف من النوم: الراحة الحصول على قسط جيد من النوم يساعدان في تخفيف التوتر والقلق والتشنج الذي قد يزيد من الألم أثناء العلاقة الزوجية.
  • استمعلي: الكمادات الباردة: استخدمي الكمادات الباردة على منطقة المهبل لتخفيف التورم الناتج عن الولادة الطبيعية. يمكنك استخدام الكمادات المتوفرة في الصيدليات، أو استبدالها بمكعّبات الثلج في منشفة أو قطعة قماشية.
  • تواصلي مع زوجك: التحدث مع الزوج والتعبير عن والمخاوف أمر مهم للغاية ويساعدك في تخطي هذه المرحلة والصعوبات التي تترافق معها. 

وأخيرًا، تذكّري عزيزتي أنّ الألم أثناء العلاقة الزوجية بعد الولادة الطبيعية هو أمر طبيعي للغاية والأهم أنه مؤقت لكنه يحتاج إلى بعض الوقت للتعافي بشكل نهائي. تحدّثي مع طبيبك إذا استمر الألم أو أصبح شديدًا. والآن، اكتشفي اسباب الم اسفل البطن اثناء الايلاج!

الحياة الزوجية العلاقة الزوجية ألم أثناء الجماع التعافي بعد الولادة التواصل مع الزوج الصحة الجنسية الكمادات الباردة المزلقات الطبية الولادة الطبيعية تخفيف ألم الجماع تخفيف ألم العلاقة تمارين بعد الولادة

مقالات ذات صلة

الفرق بين طاعة الزوج وخدمة الزوج
الحياة الزوجية الفرق بين طاعة الزوج وخدمة الزوج.. ليس كما تعتقدين!
رؤية شاملة لفهم العلاقات الزوجية!
حكم الممارسة السطحية أثناء الحيض
العلاقة الزوجية حكم الممارسة السطحية أثناء الحيض بحسب الشريعة الإسلاميّة
الرأي الديني الدقيق!
الدم بعد الجماع
صحة المرأة ما سبب نزول دم بعد العلاقة الزوجية بعد الدورة بأسبوع؟
اكتشفي دلالات نزول دم بعد الجماع بعد الدورة!
الفستان في منام المتزوجة
ابراج إليك تفسير شراء الفستان في المنام للمتزوجة
هذا ما يعنيه الفستان في الحلم!
القرنفل والليمون للجنس
العلاقة الزوجية اكتشفي فوائد القرنفل مع الليمون للجنس وكيفية استخدامه لهذا الغرض
كل ما يجب أن تعرفيه عن القرنفل والليمون للجنس!
وضعيات يحبها الرجل ولا تحبها المرأة
العلاقة الزوجية ٣ وضعيات جماع يحبها الرجل ولا تحبها المرأة نكشفها لك اليوم
بين ما يجبه الرجل ولا تحبه المرأة... إليك أكثر وضعيات مثيرة بين الزوجين!
أسباب غير متوقعة للملل الجنسي بين الزوجين
الحياة الزوجية أسباب غير متوقّعة للملل الجنسي بين الزوجين.. ابتعدي عنها!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أضرار من جامع زوجته وهي حائض
الجماع أضرار من جامع زوجته وهي حائض صحيًا ودينيًا
أكثر ممّا تعتقدين!
متى تنتهي رغبة المرأة
الجماع متى تنتهي رغبة المرأة في ممارسة العلاقة الحميمة؟
تعّرفي على معظم العوامل المؤثّرة على رغبكِ
حكم استمتاع الزوجة بجسد زوجها
العلاقة الزوجية حكم استمتاع الزوجة بجسد زوجها في الإسلام
بحسب الشريعة الإسلاميّة!
هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية
الجماع هل يجوز ممارسة العلاقة الزوجية بعد الدورة الشهرية؟
بحسب الشريعة الإسلاميّة والطبّ..
فوائد الجيلاتين للجنس
الثقافة الجنسية تعرّفي على فوائد الجيلاتين للجنس وتأثير تناوله على الأداء
معلومات جديدة ستفاجئكِ!

تابعينا على