إنّ كثرة التبول في الشتاء هي من أكثر الظواهر شيوعًا بين الناس، وعلى الرغم من أنّها طبيعيّة إلّا أنّها تُسبّب الإحراج وعدم الراحة وتزيد من الشعور بالبرد، أمّا أسبابها فتعود إلى عدّة عوامل قد تؤدّي إلى ظهور عوارض التهاب المسالك البولية.
سنكشف لكِ عن أسباب كثرة التبول في الشتاء في هذا المقال الجديد على موقعنا، والذي سنعرض من خلاله أبرز الخطوات التي ستساعدكِ في التخفيف من عوارض هذه المشكلة وتأثيراتها.
الأسباب المحتملة لهذه المشكلة
تتعدّد أسباب كثرة التبول في الشتاء وتختلف باختلاف العادات التي تعتمديها في خلال هذا الفصل، لا تستهيني بها، فقد يؤدّي سوء اعتمادها إلى حدوث ألم أثناء التبول! لذا سنقدّم أبرزها:
- الإكثار من المشروبات: يميل بعض الأشخاص في الشتاء إلى تناول المزيد من المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة، ممّا يؤدّي إلى زيادة كميّة السوائل في الجسم، وبالتالي الإكثار من التبوّل.
- ارتفاع نسبة الجفاف: من المعروف أنّ الهواء البارد في الشتاء يكون جافًا، مّما يؤدي إلى فقدان الجسم للمزيد من الرطوبة، وبالتالي يحدث ارتفاع في التبول.
- اللباس الشتوي: قد يزيد ارتداء الملابس الثقيلة في الشتاء من التعرّق والتبوّل، حيث يعمل الجسم على التخلّص من الفضلات والسوائل الزائدة.
- الإصابة بالأمراض: قد تؤدي الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بفصل الشتاء، مثل الإنفلونزا والزكام، إلى تناول المزيد من السوائل من أجل زيادة فرص الشفاء، وعندها تزيد كميّة السوائل في الجسم ويكثر التبوّل.
كيفيّة التحكّم بهذه المشكلة
في حال كنتِ تريدين التخفيف من كثرة التبول في الشتاء عليكِ باتّباع بعض الخطوات والنصائح التي سنقدّمها لكِ في ما يلي، وتشمل:
- التحكم في شرب السوائل: يُفضّل شرب السوائل بشكلٍ متوازن وتجنّب الإفراط في الحصول على المشروبات الساخنة، خاصّةً في الفترات القريبة من وقت النوم.
- ترطيب الجو: قد يساعد استخدام جهاز الترطيب في الغرفة في منع جفاف الجوّ فيها وبالتالي الحفاظ رطوبة الجسم.
- ارتداء الملابس المعتدلة: يمكن أن يقلّل ارتداء الملابس الدافئة والمناسبة للطقس من العرق، وبالتالي من التبول المتكرر.
- العناية بالصحة: يمكن أن يساعد الحفاظ على صحة الجهاز التنفّسي والوقاية من الأمراض الشتويّة في التخفيف من الحاجة إلى شرب كميّاتٍ الكبيرة من السوائل.
في حال استمرار القلق أو زيادة كثرة التبول بشكلٍ غير طبيعي، يُفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أيّ أسباب صحية محتملة، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأخبرناكِ عن أفضل أكلات الشتاء الدافئة.
