منى.نصار منى.نصار 22-03-2017
سبب حمل طابة تنس خلال الرحلة على متن الطائرة

ها أنتِ توضبين حقيبتكِ إستعداداً للسفر على متن الطائرة، وتفصلين في أمتعتكِ ما بين تلك التي تريدين حملها خلال رحلتكِ، وتلك التي لن تحتاجينها إلّا بعد الوصول… في هذا السياق، ينصحكِ أخصائيو العظم بحمل غرض بسيط ولكن له أهميته الكبرى في حقيبة يدكِ: إنّها طابة التنس!

ias

ولكن لماذا؟

هذه النصيحة مفيدة جداً وبالأخص للذين يواجهون بعض الإنزعاح خلال الطيران، وذلك لأنها كفيلة بمساعدتكِ على تخطّي أبرز المضاعفات التي يواجهها معظم الركاب.

فمن آلام المفاصل، إلى الشدّ العضلي، وحتّى القلق والخوف من الطيران، هذه الطابة الصغيرة ستكون الحلّ الأمثل دون الحاجة إلى أي أكسسوارات أخرى باهظة الثمن، قد تكون ممنوعة حتّى على متن الطائرة.

كلّ ما عليكِ فعله هو إستخدامها لتدليك المواضع التي تزعجكِ، وبالأخص في الأماكن التي يصعب الوصول إليها بواسطة اليدين، كالجزء الخلفي من الجسم وبالأخص منطقة الظهر.

طبّقي القليل من الضغط بواسطة طابة التنس، وسترين كم أنّ نتيجتها فعالة بقدر التدليك، لا بل أكثر، حيث أنّ أثرها يكون فورياً ومركزاً في موضع محدّد.

كذلك، تستطيعين وضعها على الأرض وخلع حذائكِ، ثمّ تمرير قدميكِ عليها لتدليكهما. أمّا لتدليك الظهر، فبإمكانكِ بكل بساطة وضع الطابة خلفكِ على المقعد والتحرّك بسلاسة لتطبيق الضغط على المنطقة المراد تدليكها!

هذه التقنية البسيطة ستساعدكِ على تحسين الدورة الدموية لديكِ، كما أنّها وسيلة مثالية للتخلّص من الضغط والإجهاد إن كنت تخافين من ركوب الطائرة.

نصائح إضافية:

لرحلة سلسة بعيداً عن الآلام والمضاعفات، إحرصي أيضاً على:

  1. الجلوس بإستقامة في الكرسي، دون تحديب الظهر.
  2. المشي كلّما أتاحت لكِ الفرصة داخل المقصورة بعد أخذ إذن من مضيفة الطيران.
  3. شرب الكثير من السوائل لإبقاء العضلات مرطبة، وبالتالي التخفيف من الآلام.

تجدر الإشارة إلى أنّه بإمكانكِ تطبيق هذه النصائح أيضاً إلى جانب حيلة طابة التنس خلال السفر ضمن أي وسيلة نقل تتطلب منكِ الجلوس لساعات طويلة!

إقرئي المزيد: إنتبهي: إسقاط هاتفك المحمول على متن الطائرة قد يتسبب بإنفجارها!

الصحة الصحة الشخصية سوشيل ترند نصائح صحية

مقالات ذات صلة

طرق الوقاية من الميكروويف
الصحة إليكِ طرق الوقاية من الميكروويف
تجنّبي أي أضرار أو إصابات قد يسببها لكِ الميكروويف!
اسباب ألم الخصية
الصحة أسباب الألم في الخصية اليمنى وطرق علاجه
هل يعتبر ألم في الخصية اليمنى خطيرًا؟ اكتشفي معنا!
تأثير العادة سرية على العظام
الصحة تعرّفي على تأثير العادة السرية على العظام
ما علاقة ممارسة العادة السرية بهشاشة العظم؟ تابعي المقال للمزيد من المعلومات!
الامساك
الصحة اكتشفي أفضل أكل للإمساك وطرق علاجه طبيعيًا
اكتشفي أفضل الطرق الطبيعية لمعالجة الإمساك!
علاج حكة الوجه طبيعيا
الصحة علاج حكة الوجه طبيعيًا يبدأ بـ٣ خطوات!
العناية بالبشرة من خلال حواضر المنزل!
الاعراض الجانبية للكورتيزون
صحة المرأة العوارض الجانبية للكورتيزون وكيفيّة التعامل معها
السمنة المُفرِطة أوّلها!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
مصدر الصورة: Image by Freepik
الصحة اكتشفي أبرز مسببات الحساسية الغذائية وطرق التعامل معها!
اكتشفي طرق الوقاية والعلاج!
علاج يوقف الإسهال بسرعة للكبار في المنزل
الصحة علاج يوقف الإسهال بسرعة للكبار في المنزل
تعرّفي على مجموعة من العلاجات التي توقف الإسهال بسرعة في المنزل!
اسرع شي لرفع السكر
الصحة أسرع ما يمكن أن يرفع مستوى السكر لديكِ!
نصائح قد تنقذ حياتك، اكتشفيها!
معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
الصحة معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
تعرفي على أهم النصائح لمرحلة ما قبل السكري
العلاج البديل للحجامة
الصحة العلاج البديل للحجامة: ما مدى فعاليته؟
طرقٌ بديلة للاسترخاء وتحسين صحّتكِ. اكتشفيها!

تابعينا على