منى.نصار منى.نصار 22-03-2017
سبب حمل طابة تنس خلال الرحلة على متن الطائرة

ها أنتِ توضبين حقيبتكِ إستعداداً للسفر على متن الطائرة، وتفصلين في أمتعتكِ ما بين تلك التي تريدين حملها خلال رحلتكِ، وتلك التي لن تحتاجينها إلّا بعد الوصول… في هذا السياق، ينصحكِ أخصائيو العظم بحمل غرض بسيط ولكن له أهميته الكبرى في حقيبة يدكِ: إنّها طابة التنس!

ias

ولكن لماذا؟

هذه النصيحة مفيدة جداً وبالأخص للذين يواجهون بعض الإنزعاح خلال الطيران، وذلك لأنها كفيلة بمساعدتكِ على تخطّي أبرز المضاعفات التي يواجهها معظم الركاب.

فمن آلام المفاصل، إلى الشدّ العضلي، وحتّى القلق والخوف من الطيران، هذه الطابة الصغيرة ستكون الحلّ الأمثل دون الحاجة إلى أي أكسسوارات أخرى باهظة الثمن، قد تكون ممنوعة حتّى على متن الطائرة.

كلّ ما عليكِ فعله هو إستخدامها لتدليك المواضع التي تزعجكِ، وبالأخص في الأماكن التي يصعب الوصول إليها بواسطة اليدين، كالجزء الخلفي من الجسم وبالأخص منطقة الظهر.

طبّقي القليل من الضغط بواسطة طابة التنس، وسترين كم أنّ نتيجتها فعالة بقدر التدليك، لا بل أكثر، حيث أنّ أثرها يكون فورياً ومركزاً في موضع محدّد.

كذلك، تستطيعين وضعها على الأرض وخلع حذائكِ، ثمّ تمرير قدميكِ عليها لتدليكهما. أمّا لتدليك الظهر، فبإمكانكِ بكل بساطة وضع الطابة خلفكِ على المقعد والتحرّك بسلاسة لتطبيق الضغط على المنطقة المراد تدليكها!

هذه التقنية البسيطة ستساعدكِ على تحسين الدورة الدموية لديكِ، كما أنّها وسيلة مثالية للتخلّص من الضغط والإجهاد إن كنت تخافين من ركوب الطائرة.

نصائح إضافية:

لرحلة سلسة بعيداً عن الآلام والمضاعفات، إحرصي أيضاً على:

  1. الجلوس بإستقامة في الكرسي، دون تحديب الظهر.
  2. المشي كلّما أتاحت لكِ الفرصة داخل المقصورة بعد أخذ إذن من مضيفة الطيران.
  3. شرب الكثير من السوائل لإبقاء العضلات مرطبة، وبالتالي التخفيف من الآلام.

تجدر الإشارة إلى أنّه بإمكانكِ تطبيق هذه النصائح أيضاً إلى جانب حيلة طابة التنس خلال السفر ضمن أي وسيلة نقل تتطلب منكِ الجلوس لساعات طويلة!

إقرئي المزيد: إنتبهي: إسقاط هاتفك المحمول على متن الطائرة قد يتسبب بإنفجارها!

الصحة الصحة الشخصية سوشيل ترند نصائح صحية

مقالات ذات صلة

هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته

تابعينا على