Tania Tania 02-06-2016
رجيم الماء والليمون مفيد ام مضر

هل سمعت يومًا عن رجيم الماء مع الليمون لإنقاص الوزن؟ هل تعتبر هذه الطريقة من الطرق الفعّالة والمضمونة التي يمكن الإعتماد عليها لخسارة الوزن الزائد؟

ias

عندما يأتي الأمر إلى خسارة الوزن، يمكن للمياه مع الليمون أن يفيدك إلاّ أنه ليس فعّالًا بنسبة 100%. في حال خسرت الوزن عند شرب هذه الخلطة، فالأمر يعود إلى المياه وليس الليمون. لذلك، في حال كنت تريدين خسارة الوزن، لا تعتمدي على هذا الرجيم فقط بل استشيري أخصائية التغذية واعتمدي على برنامج غذائي يناسب طبيعة جسمك.

على رغم  أن  الليمون لا يعتبر المفتاح الأساسي لخسارة الوزن إلاّ أن  بعض الأطباء يشيرون إلى قدرته على العمل كمضاد للاكسدة، الأمر الذي يحفّز الكبد على خسارة الوزن. هذا وأظهرت دراسة حديثة  أن في حال كنت تمارسين التمارين الرياضية، يمكن للفيتامين سي الموجود في الليمون أن يساعد على حرق الدهون في الجسم.  

لكن ما هي طريقة عمل هذا الشراب؟ كل ما عليك فعله هو خلط الليمون مع الماء بشكلٍ جيد مع التأكد من عدم إضافة أي مكون آخر. يحتوي الليمون على 11 سعرة حرارية. لذلك، اعصري نصف ليمونة من أجل تقليل نسبة السعرات الحرارية التي تحصلين عليها. على سبيل المثال، يكون لكوب الماء والليمون في هذه الحالة 5.5 سعرة حرارية فقط.

إقرئي أيضًا: 5 أطعمة غير صحية لقلبك.. ابتعدي عنها!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن

تابعينا على