Tania Tania 02-06-2016
رجيم الماء والليمون مفيد ام مضر

هل سمعت يومًا عن رجيم الماء مع الليمون لإنقاص الوزن؟ هل تعتبر هذه الطريقة من الطرق الفعّالة والمضمونة التي يمكن الإعتماد عليها لخسارة الوزن الزائد؟

ias

عندما يأتي الأمر إلى خسارة الوزن، يمكن للمياه مع الليمون أن يفيدك إلاّ أنه ليس فعّالًا بنسبة 100%. في حال خسرت الوزن عند شرب هذه الخلطة، فالأمر يعود إلى المياه وليس الليمون. لذلك، في حال كنت تريدين خسارة الوزن، لا تعتمدي على هذا الرجيم فقط بل استشيري أخصائية التغذية واعتمدي على برنامج غذائي يناسب طبيعة جسمك.

على رغم  أن  الليمون لا يعتبر المفتاح الأساسي لخسارة الوزن إلاّ أن  بعض الأطباء يشيرون إلى قدرته على العمل كمضاد للاكسدة، الأمر الذي يحفّز الكبد على خسارة الوزن. هذا وأظهرت دراسة حديثة  أن في حال كنت تمارسين التمارين الرياضية، يمكن للفيتامين سي الموجود في الليمون أن يساعد على حرق الدهون في الجسم.  

لكن ما هي طريقة عمل هذا الشراب؟ كل ما عليك فعله هو خلط الليمون مع الماء بشكلٍ جيد مع التأكد من عدم إضافة أي مكون آخر. يحتوي الليمون على 11 سعرة حرارية. لذلك، اعصري نصف ليمونة من أجل تقليل نسبة السعرات الحرارية التي تحصلين عليها. على سبيل المثال، يكون لكوب الماء والليمون في هذه الحالة 5.5 سعرة حرارية فقط.

إقرئي أيضًا: 5 أطعمة غير صحية لقلبك.. ابتعدي عنها!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..

تابعينا على