جوانا القاعي جوانا القاعي 02-06-2016
اطعمة مضرة للقلب

تحدث السكتة القلبية لدى تعذّر وصول الدم إلى القلب والذي يؤدي إلى تضرر الأوعية فيه. وتنجم السكتة عن عوامل عدة تتعلق بنمط الحياة كعدم الإنتباه إلى الغذاء وعدم ممارسة أي نشاط رياضي. وفي هذا الصدد لا يمكن تجاهل الخطر الذي تحدثه على حياة الإنسان، فقد بينت  آخر الإحصاءات  أن السكتة القلبية هي السبب الأول للوفاة في العالم.

ias

وانطلاقًا من هنا ومن أهمية حفاظك على صحتك القلبية ووقاية نفسك من السكتة التي قد تصيبك في أي وقت، سنعرض لك أبرز الأطعمة المضرّة لقلبك لتتفاديها في هذا المقال من عائلتي.

مبيض القهوة: يحتوي مبيض القهوة على كميات كبيرة من الدهون التقابلية أي الدهون المتحولة والتي قد أثبتت الدراسات التي أجريت على عيّنات منها زيادتها لمستويات الكولسترول لديك ما يؤذي قلبك بشكل كبير فضلًا على أنه يضعف الذاكرة. استعيضي عن المبيض بحليب.

المثلجات: لكي تحافظي على صحة قلبك عليك تناول حوالى 300 ملغ من الكولسترول يوميًا في حين أنّ كوباً واحداً من المثلّجات يحتوي على الأقل على 3 أضعاف هذه الكمية لذا عليك تفادي الإفراط في تناولها. يمكنك أيضًا تحضير المثلّجات الطبيعية المصنوعة من الفواكه في المنزل.

الدجاج المقلي: يعتبر الدجاج عنصرًا غنيًا بالبروتينات المفيدة للصحة لكن طبعًا إذا كان مشويًا وليس مقليًا إذ إنّ قلي الدجاج يجعله مصدرًا غنيًا بالكولسترول المضرّ لقلبك.

البسكويت: من منّا لا يحب البسكويت بنكهاته المتعدّدة اللذيذة؟ لكن هل تعلمين أنّ البسكويت يحتوي على دهون تقابلية وغالبًا ما يتم صنعه من زيت فول الصويا المهدرج وهو النوع الأخطر والأكثر أذى لقلبك؟ لا تتناولي البسكويت سوى بكميات قليلة.

شرائح الشيبس: لا يساهم الشيبس في زيادة وزنك فحسب بل في زيادة معدلات الكولسترول في جسمك بشكل كبير أيضًا بحسب ما بيّنته آخر الدراسات. ويعتبر هذا النوع من الكولسترول المسبّب الأول لأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الإفراط في تناوله.

إقرأي ايضًا: للرجال فقط: ابتعدوا عن هذه المأكولات لتنحيف الكرش !

الصحة الصحة الشخصية الكولسترول امراض القلب صحة المرأة

مقالات ذات صلة

امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!

تابعينا على