جوانا القاعي جوانا القاعي 02-06-2016
اطعمة مضرة للقلب

تحدث السكتة القلبية لدى تعذّر وصول الدم إلى القلب والذي يؤدي إلى تضرر الأوعية فيه. وتنجم السكتة عن عوامل عدة تتعلق بنمط الحياة كعدم الإنتباه إلى الغذاء وعدم ممارسة أي نشاط رياضي. وفي هذا الصدد لا يمكن تجاهل الخطر الذي تحدثه على حياة الإنسان، فقد بينت  آخر الإحصاءات  أن السكتة القلبية هي السبب الأول للوفاة في العالم.

ias

وانطلاقًا من هنا ومن أهمية حفاظك على صحتك القلبية ووقاية نفسك من السكتة التي قد تصيبك في أي وقت، سنعرض لك أبرز الأطعمة المضرّة لقلبك لتتفاديها في هذا المقال من عائلتي.

مبيض القهوة: يحتوي مبيض القهوة على كميات كبيرة من الدهون التقابلية أي الدهون المتحولة والتي قد أثبتت الدراسات التي أجريت على عيّنات منها زيادتها لمستويات الكولسترول لديك ما يؤذي قلبك بشكل كبير فضلًا على أنه يضعف الذاكرة. استعيضي عن المبيض بحليب.

المثلجات: لكي تحافظي على صحة قلبك عليك تناول حوالى 300 ملغ من الكولسترول يوميًا في حين أنّ كوباً واحداً من المثلّجات يحتوي على الأقل على 3 أضعاف هذه الكمية لذا عليك تفادي الإفراط في تناولها. يمكنك أيضًا تحضير المثلّجات الطبيعية المصنوعة من الفواكه في المنزل.

الدجاج المقلي: يعتبر الدجاج عنصرًا غنيًا بالبروتينات المفيدة للصحة لكن طبعًا إذا كان مشويًا وليس مقليًا إذ إنّ قلي الدجاج يجعله مصدرًا غنيًا بالكولسترول المضرّ لقلبك.

البسكويت: من منّا لا يحب البسكويت بنكهاته المتعدّدة اللذيذة؟ لكن هل تعلمين أنّ البسكويت يحتوي على دهون تقابلية وغالبًا ما يتم صنعه من زيت فول الصويا المهدرج وهو النوع الأخطر والأكثر أذى لقلبك؟ لا تتناولي البسكويت سوى بكميات قليلة.

شرائح الشيبس: لا يساهم الشيبس في زيادة وزنك فحسب بل في زيادة معدلات الكولسترول في جسمك بشكل كبير أيضًا بحسب ما بيّنته آخر الدراسات. ويعتبر هذا النوع من الكولسترول المسبّب الأول لأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الإفراط في تناوله.

إقرأي ايضًا: للرجال فقط: ابتعدوا عن هذه المأكولات لتنحيف الكرش !

الصحة الصحة الشخصية الكولسترول امراض القلب صحة المرأة

مقالات ذات صلة

علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على