جوانا.القاعي جوانا.القاعي 02-06-2016
اطعمة مضرة للقلب

تحدث السكتة القلبية لدى تعذّر وصول الدم إلى القلب والذي يؤدي إلى تضرر الأوعية فيه. وتنجم السكتة عن عوامل عدة تتعلق بنمط الحياة كعدم الإنتباه إلى الغذاء وعدم ممارسة أي نشاط رياضي. وفي هذا الصدد لا يمكن تجاهل الخطر الذي تحدثه على حياة الإنسان، فقد بينت  آخر الإحصاءات  أن السكتة القلبية هي السبب الأول للوفاة في العالم.

ias

وانطلاقًا من هنا ومن أهمية حفاظك على صحتك القلبية ووقاية نفسك من السكتة التي قد تصيبك في أي وقت، سنعرض لك أبرز الأطعمة المضرّة لقلبك لتتفاديها في هذا المقال من عائلتي.

مبيض القهوة: يحتوي مبيض القهوة على كميات كبيرة من الدهون التقابلية أي الدهون المتحولة والتي قد أثبتت الدراسات التي أجريت على عيّنات منها زيادتها لمستويات الكولسترول لديك ما يؤذي قلبك بشكل كبير فضلًا على أنه يضعف الذاكرة. استعيضي عن المبيض بحليب.

المثلجات: لكي تحافظي على صحة قلبك عليك تناول حوالى 300 ملغ من الكولسترول يوميًا في حين أنّ كوباً واحداً من المثلّجات يحتوي على الأقل على 3 أضعاف هذه الكمية لذا عليك تفادي الإفراط في تناولها. يمكنك أيضًا تحضير المثلّجات الطبيعية المصنوعة من الفواكه في المنزل.

الدجاج المقلي: يعتبر الدجاج عنصرًا غنيًا بالبروتينات المفيدة للصحة لكن طبعًا إذا كان مشويًا وليس مقليًا إذ إنّ قلي الدجاج يجعله مصدرًا غنيًا بالكولسترول المضرّ لقلبك.

البسكويت: من منّا لا يحب البسكويت بنكهاته المتعدّدة اللذيذة؟ لكن هل تعلمين أنّ البسكويت يحتوي على دهون تقابلية وغالبًا ما يتم صنعه من زيت فول الصويا المهدرج وهو النوع الأخطر والأكثر أذى لقلبك؟ لا تتناولي البسكويت سوى بكميات قليلة.

شرائح الشيبس: لا يساهم الشيبس في زيادة وزنك فحسب بل في زيادة معدلات الكولسترول في جسمك بشكل كبير أيضًا بحسب ما بيّنته آخر الدراسات. ويعتبر هذا النوع من الكولسترول المسبّب الأول لأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الإفراط في تناوله.

إقرأي ايضًا: للرجال فقط: ابتعدوا عن هذه المأكولات لتنحيف الكرش !

الصحة الصحة الشخصية الكولسترول امراض القلب صحة المرأة

مقالات ذات صلة

صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة

تابعينا على