منى.نصار منى.نصار 31-08-2016
حمية لخسارة الوزن مع شراب الحليب بالشوكولاتة

رجيم فعّال لخسارة الوزن يحتوي يومياً على الشوكولاته؟ إنه حقيقة وليس مجرّد فكرة من نسج خيال، إذ تبين أن بإمكانكِ المحافظة على رشاقتكِ، لا بل تحقيقها وإزالة الكيلوغرامات الزائدة من خلال إعتماد حمية "شراب الشوكولوتة بالحليب"… فكيف تقومين بها، وما هي العوامل التي تقف وراء نجاحها؟

ias

أوّلاً: ما هي حمية شراب الحليب بالشوكولاتة؟

على رغم أنّ بعض الدراسات الحديثة تشير إلى دور هذا الشراب في المساعدة على إنقاص الوزن، ولكن ذلك لا يعني أنكِ تستطيعين إعتماده مع نظام غذائي عشوائي يقضي مثلاً بتناول المقالي والسكريات في المقابل، بل عليكِ الإلتزام برجيم صحي ومتوازن.

ولتحقيق النتيجة المرجوّة، قومي بشرب مقدار 3 أكواب من هذا الشراب وتقسيمها خلال النهار أي عند الإستيقاظ صباحاً، قبل ممارسة التمارين الرياضية، وما بعدها، والتي تعتبر ضرورية ومهمة خصوصاً لإزالة دهون البطن. أمّا في الأيام التي لا تمارسين التمارين الرياضية فيها، فبإمكانكِ شرب كوب في الصباح وكوب ما بعد الظهر كبديل للوجبة الخفيفة ما بين الغداء والعشاء.

ما العوامل وراء نجاح هذه الحمية؟

قد تتساءلين عن السبب الذي قد يجعل هذه الحمية أكثر فعالية من بعض الحميات الأخرى التي تقضي أيضاً بتناول نظام غذائي متوازن، فإليكِ الإجابة عن تساؤلاتكِ هذه:

  1. هذا الشراب يحتوي على كمية وافرة من الكالسيوم، والذي أثبتت الأبحاث بأنّه يخفف من إمتصاص الجسم للدهون، ما يساعد على خسارة الوزن.
  2. كذلك، فإن شراب الحليب بالشوكولاته غني أيضاً بالفيتامين D، والذي يعزّز دور الكالسيوم المذكور في النقطة السابقة.
  3. كلّنا نعلم أن ولخسارة الوزن، وبالأخص التخلّص من دهون البطن، الرياضة هي شيء أساسي إلى جانب الحمية الغذائية. في هذا السياق، يلعب شراب الحليب بالشوكولاته دوراً كبيراً لتحسين أدائكِ وقدرة تحمّلكِ للإستمرار في تحريك عضلات جسمكِ لفترة أطول وعلى مستويات أصعب. كذلك، فإن الحليب يحتوي على الإلكتروليت لإبقاء جسمكِ مرطباً بعيداً من الجفاف.
  4. بسبب إحتوائه على كمية وافرة من البروتينات، يساعدكِ هذا الشراب على بناء العضلات في جسمكِ خصوصاً خلال وقت الرياضة، ما ينجم عنه أيض أسرع، وبالتالي خسارة أكبر للوزن!

ولنتيجة أفضل، إلجئي إلى إستبدال السكر في هذا الشراب بالمحليات الخالية من السعرات الحرارية، أو تخلّي عنها كلّياً من خلال اللجوء إلى الشوكولاته السوداء.

فما رأيكِ بدافع لذيذ كهذا للقيام بالتمارين الرياضية وخسارة الوزن؟

إقرئي المزيد: إخسري الوزن من خلال تناول لوح شوكولاته يومياً!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

اسباب نقص الحديد
الصحة ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟
اكتشفي الاسباب المؤدية إلى نقص الحديد وبالتالي إلى فقر الدم
سونار البطن ماذا يكشف؟
الصحة سونار البطن ماذا يكشف؟
تعرفي أكثر على استعمالات السونار ومتى يتم فحص البطن عبره.
تعرفي على الفرق بين بريمولوت ن وبريمولوت نور
الصحة تعرفي على الفرق بين بريمولوت ن وبريمولوت نور
اكتشفي الفرق بين بريمولوت ن وبريمولوت نور من حيث الاستخدامات والتركيبة.
اسباب تساقط الشعر بكثرة
الصحة ما هي أسباب تساقط الشعر بكثرة؟
اكتشفي الاسباب التي تؤدي الى تساقط شعرك بكثرة وكيفية معالجتها
علاج عرق النسا بطرق منزلية
الصحة علاج عرق النسا بطرق منزلية
تعرفي على علاج عرق النسا بطرق منزلية سهلة.
متى تكون دقات القلب خطيرة وما هو معدلها الطبيعي؟
الصحة متى تكون دقات القلب خطيرة وما هو معدلها الطبيعي؟
اكتشفي متى تكون دقات القلب خطيرة وما هو معدلها الطبيعي.
اسباب الأمراض النفسية عند النساء وطرق العلاج
الصحة أسباب الأمراض النفسية عند النساء وطرق العلاج
تعرفي على أسباب الأمراض النفسية عند النساء وكيف يتم معالجتها في هذا المقال
اكتشفي سبب رائحة البول الكريهة عند النساء
الصحة اكتشفي سبب رائحة البول الكريهة عند النساء
إليك أبرز اسباب رائحة البول الكريهة عند النساء.
زيت الورد للمنطقة الحساسة فوائد لن تخطر على بالك
الصحة زيت الورد للمنطقة الحساسة فوائد لن تخطر على بالك
تعرفي إلى خصائص وفوائد زيت الورد للمنطقة الحساسة.
حبوب منع الدورة الشهرية للحج
الصحة حبوب منع الدورة الشهرية للحج
تعرفي على دواعي وطريقة استعمالها... والأعراض الجانبية التي قد تصيبك!
نزول الماء من المهبل بكثرة للمتزوجه
الصحة نزول الماء من المهبل بكثرة للمتزوجة
متى يجب عليك التوجه إلى الطبيب؟
كيف اوقف الدورة
الصحة كيف أوقف الدورة الشهريّة من أوّل يوم؟
اكتشفي الطرق التي تساعدك في ايقاف الدورة من اول يوم في مقالنا

تابعينا على