rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
فوائد الشمام على الصحة | فائدة الشمام، فوائد الشمام للحامل

يتناول العديد من الأشخاص الشمام لأنّه يتمتّع بطعم لذيذ ويروي العطش ويزوّد الجسم بالانتعاش خاصة في أيام الطقس الحار. ولكن اليوم ستضيفين "صحتك" كسبب إضافي وأساسي لتناول الشمام وذلك نظراً لتقديمه العديد من الفوائد لجسمك وهي كالتالي:

ias

*الشمام لصحة الرئتين: أظهرت دراسات حديثة أنّ استهلاك الأطعمة الغنية بالفيتامين A كالشمام مفيد جدّاً للمدخّنين. إن كنت مدخّنة أو تتعرّضين باستمرار للتدخين السلبي فمن الضروري تناول الشمام وذلك لأنّ إحدى المواد المسرطنة الموجودة في دخان السجائر تتسبّب بنقص في الفيتامين A في الجسم، وعند زيادة استهلاك هذا الأخير ستخفّضين خطر الإصابة بأمراض الرئتين.

ما هي فوائد الإقلاع عن التدخين؟

*الشمام للحماية من أمراض القلب: يعدّ الشمام من المصادر الغنية بمركّب الـ"Adenosine" الذي يوصف لمرضى القلب وذلك لأنّ له خصائص تمنع تجلّط الدم. كما أنّ الفولات الموجود في هذه الفاكهة يساهم في الحماية من النوبات القلبية.

*الشمام للحد من التوتر: يعدّ الشمام من الفواكه المثالية لاستهلاكها في أوقات التوتر والإجهاد وذلك لأنّه غنيّ بالبوتاسيوم الذي من شأنه تنظيم ضربات القلب وتعزيز إمدادات الأوكسيجين إلى الدماغ ما سيشعرك بالاسترخاء.

*الشمام لتجديد الخلايا الميتة: يحتوي الشمام على كمية كبيرة من حمض الفوليك المهم لتجديد الخلايا الميتة. كما أنّ ذلك يجعله مفيداً للبشرة فهو يساهم في المحافظة على مرونتها وإبعاد الشيخوخة والتجاعيد.

إختبارات بسيطة لتشخيص أمراضك في المنزل

*الشمام للحماية من السرطان: بفضل غناه بالفيتامين C والبيتا كاروتين، يساهم الشمام في حماية الجسم من الجذور الحرة التي تهاجم الخلايا وتتسبّب بأورام سرطانية.

*الشمام للنساء الحوامل: يصف الأطباء حمض الفوليك للسيدات اللواتي يرغبن بالحمل أو أنّهنّ حوامل. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بحمض الفوليك فهو يعدّ مناسباً لمنع التشوّهات العصبية في الأجنّة. كما أنّ الشمام يساعد الحامل على التخلّص من كمية الأملاح الزائدة في الجسم التي قد تتسبّب لها بالتورّم.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

وجع الرجلين عند الحامل
الحمل اكتشفي سبب وجع الرجلين للحامل في الشهر الثامن وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن وجع الرجلين عند الحامل!
بقع بيضاء
الصحة اكتشفي علاقة وجود بقع بيضاء في الجلد ونقص الفيتامين وكيفية علاجها
هل نقص الفيتامين يسبب بقع بيضاء على الجلد؟ اكتشفي معنا
حمض ألفا ليبويك للتخسيس
الصحة اكتشفي فوائد حمض ألفا ليبويك للتخسيس وطريقة استخدامه
اليك كيفية استخدام حمض ألفا ليبويك للتخسيس!
فوائد أوميغا ٣ للنطق
الأمومة والطفل تعرفي على فوائد أوميغا 3 للأطفال للنطق
كيف تساعد الأوميغا ٣ الأطفال على النطق؟ اكتشفي معنا!
الكحة
الصحة طريقة استخدام ورق الجوافة للكحة وفوائدها المتعددة
علاج الكحة بالطرق الطبيعية: اكتشفي طريقة ورق الجوافة!
التغيرات في جسم المرأة
الصحة أهم التغيرات الهرمونية في سن الثلاثين وكيفية التعامل معها
اكتشفي التغيرات في جسم المرأة بعد بلوغ سن الـ١٣!
متى أجامع زوجتي
العلاقة الزوجية متى اجامع زوجتي بعد الحجامة؟
متى يمكننا استئناف الجماع بعد الحجامة؟ اكتشفي معنا
بوستان فورت
الصحة بونستان فورت للدورة الشهرية : فوائده وآثاره الجانبية
اكتشفي فوائد بوستان فورت وأضراره في هذا المقال!
علاج الحكة
الصحة علاج الحكة في المناطق الحساسة للمتزوجات بالطرق الطبيعية
الحكة المهبلية عند المتزوجات: اليك أبرز العلاجات الطبيعية لها!
بنادول نايت
الصحة أضرار بنادول نايت للنوم: إليك كل ما يجب أن تعرفيه!
كل ما يجب أن تعرفيه عن بنادول نايت!
تأخر الدورة بدون حمل
الصحة أسباب تأخر الدورة 20 يوم بدون حمل وطرق العلاج
تأخر الدورة بدون حمل هل يدعو إلى القلق؟ اكتشفي معنا!
الحمل بعد الإبرة التفجيرية
الحمل هل يظهر الحمل بعد الإبرة التفجيرية بأسبوع؟
اكتشفي متى يبان الحمل بعد الإبرة التفجيرية!

تابعينا على