abir.akiki abir.akiki 10-11-2022

تسألين عن كيفية تعزيز دور الاب في الاسرة؟ تابعي ما نقدمه لكما من نصائح لتتمكّنا من لعب أدواركما بما فيه خير للعائلة.

ias

التواجد في هذه اللحظة مع أسرتك قد يكون أمرًا صعبًا للغاية نظرًا لانشغالاتك الكثيرة. لكن يمكن أن تساعدك هذه التمارين البسيطة في الوصول إلى هناك، لذا تابع القراءة!

1. اسأل لماذا تفعل ما تفعله

غالبًا ما تنتقل من مهمة إلى مهمة وتبقى مشغولًا من دون تحقيق أي شيء أو الحصول على الرضا من أفعالك مع الأسرة. يقول مدرب الحياة توم أوليري إن إحدى أفضل الطرق لتكون حاضرًا هي أن تسأل نفسك: لماذا أفعل ما أفعله؟ سواء كنت تؤدي مهمة منزلية أو تشاهد طفلك في الملعب، فإن هذا طريقة عميقة للتواجد في عالم طفلك.

2. جدولة لحظات من التفكير الذاتي

توصي المعالجة في بورتلاند، بولاية أوريغون ومدرسة اليوغا هالي توماس بتحديد وقت محدد للتواصل مع نفسك مرة أو مرتين يوميًا، لأنّه بذلك تحدد قدرتك الجسدية والنفسية للمواصلة في رعاية العائلة.

3. كن مستمعًا نشطًا

من خلال بذل جهد للانتباه إلى ما يقوله أطفالك وزوجتك من دون السماح لعقلك بالشرود ، لن تكون أكثر حضورًا فحسب، بل ستكون أيضًا أكثر تفاعلًا. وهذا أمر ضروري لوجودك النشط في الأسرة.

4. توقّف عن استخدام الخليوي

ضع في اعتبارك سياسة عدم استخدام الهواتف على العشاء أو عند الخروج مع الأسرة. بذلك، لا تكون حاضرًا فقط، بل تعلّم أطفالك أنّ وقت الأسرة مهمة ولا يجب أن يكون مستقطعًا وأنّ الهواتف والألعاب الإلكترونية هي للوقت الفردي وليس الأسري.

5. انتبه لصحتك

عندما تريد أن تشعر بأنك متاح أكثر زمتزاجد مع أسرتك بشكل فاعل، يقول مدرب القيادة والوسيط تشاك ويزنر يجب أن تأخذ نفسًا وتحوّل انتباهك إلى صحتك. يقول: “اشعر وكأنك في ذلك الجزء من الجسم ودعه يدفعك إلى اللحظة الحالية.أجسادنا دائمًا تكون في الوقت الحاضر.” تناول الأطعمة الصحية ومارس الرياضية لكي يكون حضورك في العائلة صحيًّا خاليًّا من التوتر والمرض.

أخيرًا، لا شكّ أنّ الأباء في عالمنا العربي يميلون الى الاهتمام بالعمل وتأمين مستلزمات الأسرة المادية، إلّا أنّ الدور المعنوي للأب أمر ببالغ الأهمية وله تأثير نفسي وعلائقي على نمو الطفل منذ ولادته. فلا تقلل من قيمة حضورك في أسرتك!

الأمومة والطفل الحياة العائلية مع أبي

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل أمور تزعج الأم يقوم بها الأقرباء مع أطفالها
نسف معايير التربية بدافع الحب!
الأمومة والطفل هكذا تتصرفين إذا قام طفلك بالتعليق على مظهر شخص ما في الأماكن العامة
اليك الطريقة الصحيحة لتفادي الاحراج
الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك
الأمومة والطفل خطوات بسيطة لإنشاء مكان قراءة مثالي وممتع لطفلك
حوّلي الأمر الى نشاط ممُتع!
الأمومة والطفل انشطة تساعدك اذا بقيت مستيقظة مع طفلك في الليل  
هذه الانشطة ستبقيك مستيقظة
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الأمومة والطفل "أسطورة الطفل الوحيد": مرض بحد ذاته!
هل تفضلين ان يكون طفلك وحيدا؟
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل أخطاء تجنبيها أثناء وضع طفلك في مقعد السيارة
3 أخطاء من الضروري الإلتفات إليها!
الأمومة والطفل أسوأ 5 أخطاء يرتكبها الأهل مع أولادهم قبل العودة إلى المدرسة
لا تمرري لهم شعور الخوف!
الأمومة والطفل كيف تحضرين طفلك لأول زيارة طبيب أسنان
3 خطوات تُبعد عنه الخوف والقلق!

تابعينا على