بالفيديو: تمارين بسيطة لشد عضلات الذراعين!

بالفيديو: تمارين بسيطة لشد عضلات الذراعين!

قد تكون تمارين تقوية الذراعين صعبة ولكن المدرّبة دوريس إختارت لك تمارين رياضية بسيطة لشدّ الذراعين. ما عليك سوى متابعة الفيديو والقيام بالتمارين الرياضية خطوة خطوة. أصبح بإمكانك أن تحصلي على جسم جذاب، ممشوق ورياضي، لذا لا تتردّدي في إتباع تعليمات دوريس للحصول على نتائج مذهلة.

شاهدي أيضاً:

بالفيديو: تمارين شد الارداف

بالفيديو: تمارين لتقوية عضلات العمود الفقري

بالفيديو: تمارين بسيطة لشد عضلات الذراعين!

بالفيديو: أفضل التمارين لشدّ الذراعين!


إختبار الشخصية

إختبار: هل أنتِ قدوة حسنة لأطفالك في الغذاء السليم؟