بالفيديو: تمارين لتقوية عضلات العمود الفقري

تمارين عضلات العمود الفقري بالفيديو | تمارين الظهر

نرتكز في جلوسنا ووقوفنا على أهمّ منطقة في الجسم: العمود الفقري. ننسى أحياناً أنّ من المهمّ القيام بالتمرينات لهذا الجزء، إنّما دوريس لم تنسَ ذلك وقد أتتكنّ ايوم بفيديو جديد لتمارين عضلات العمود الفقري. قومي بهذه التمارين لتحظي بعضلات أفضل في منطقة الظهر وللحصول على شكل أفضل وأكثر جاذبية.

بالفيديو: تمارين لتقوية عضلات العمود الفقري

بالفيديو: تمارين لتقوية عضلات العمود الفقري


إختبار الشخصية

إختبار: هل أنتِ قدوة حسنة لأطفالك في الغذاء السليم؟