بالفيديو: تمارين شد الارداف

تمارين شد الارداف

استعيدي حيويّة جسمك عن طريق حرق الدهون في هذه التمارين مع المدربة دوريس. هل تريدين تمارين لشدّ المؤخرة؟ تمارين شدّ المؤخرة للنساء تساعدك للحصول على أفضل النتائج ولشدّ ترهّلات الأرداف. اكتشفي كل ذلك في حلقة اليوم وتابعي التمارين بالخطوات الدقيقة مع دوريس.

بالفيديو: تمارين شد الارداف

بالفيديو: أفضل تمارين شد المؤخرة والأرداف مع دوريس!


إختبار الشخصية

إختبار: هل أنتِ قدوة حسنة لأطفالك في الغذاء السليم؟