هل تعانين من تكدس الدهون في منطقة الأرداف و البطن و تفكرين بإستمرار في كيفية التخلص منها ؟ لا تدعي هذه الدهون تعيقك خاصة إذا كنت قد أصبحت تشعرين بالإحباط من جراء كثرة المحاولة ! من المعروف أنه لإزالة الدهون الزائدة في منطقة الأرداف و البطن، عليك إتباع نظام غذائي متوازن لخسارة الوزن و ممارسة الرياضة، لكن ما هي الأغذية و المشروبات الصحية التي يجب أن تمتنعي عنها يومياً؟ إستفيدي من تعليمات إخصائية التغذية نغم طنّوس من Nutrivie Diet Clinic ، شاهدي هذاالفيديو و تعرفي فيه على أبرز الطرق للتخلص من الدهون و الشحوم الزائدة التي تجتاح الأرداف و البطن.
![نصائح للتخلّص من الدهون المكدسة بالفيديو | الأرداف، الكرش، تخسيس](https://www.3a2ilati.com/tachyon/sites/4/2022/01/95ecc830a969b5b1c58dee23dbdc2241a0725623.jpg?resize=817%2C445&crop_strategy=smart&quality=60)