mirella.eid mirella.eid 30-04-2020
النظام الغذائي الذي يقلل من احتمال إنجاب اطفال خدج

يبدو أنّه علينا اتباع نصيحة والدينا عندما نفكّر في أن نصبح آباءً بأنفسنا؛ إذ أثبتت إحدى الدراسات أنّ ما كان يوصي به أهلنا يقلل من احتمال إنجاب أطفال خدّج.

ias

فما رأيك اليوم في التعرف على هذا النظام الغذائي بعد أن تطرقنا سابقاً إلى ضرورة تخفيف الوزن قبل الحمل للتقليل من هذا الإحتمال؟

في التفاصيل، قامت ديريجي جيت، المرشحة للحصول على درجة الدكتوراه من جامعة كوينزلاند بتحليل الوجبات الغذائية لحوالي 3500 امرأة؛ فتبيّن أنّ الإستهلاك الكبير للجزر، والقرنبيط، واليقطين، والملفوف، والفاصوليا الخضراء، والبطاطس قبل الحمل ساعد النساء على الولادة في الأسبوع الأخير من الحمل.

> تقول جيت: "إنّ بدء النظام الغذائي الصحي بعد الحمل يُعد فائتاً لأوانه؛ فالأطفال يتكونون بالكامل مع حلول نهاية الثلث الأول من الحمل".

تقول جيت: "إنّ الخضار التقليدية غنية بمضادات الأكسدة أو العناصر الغذائية المضادة للإلتهابات والتي تلعب دوراً بالغ الأهمية في الحد من خطر الولادة المبكرة". وتضيف: "تعتمد النساء على بعض العناصر الغذائية المخزنة مثل الكالسيوم والحديد قبل الحمل، والتي تُعتبر ضرورية لنمو المشيمة وأنسجة الجنين." وتتابع: "إنّ بدء النظام الغذائي الصحي بعد الحمل يُعد فائتاً لأوانه؛ فالأطفال يتكونون بالكامل مع حلول نهاية الثلث الأول من الحمل".

في السياق نفسه، تشير البروفيسور جيتا ميشرا إلى أنّ التدخل الغذائي واستراتيجيات تغيير السلوك قد تكون مفيدة عندما تبدأ النساء بالتفكير في إنجاب طفل. وتقول ميشرا: "إنّ الأشخاص المولودين قبل الأوان هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الاستقلابية والمزمنة في مرحلة البلوغ، فضلاً عن ضعف النمو المعرفي والأداء الأكاديمي".

تُعد الولادات المبكرة وتحديداً الولادة قبل الأسبوع 37 من الحمل السبب الرئيسي لحالات الوفاة لدى الأطفال الأستراليين. وتؤثر على 8.5% من الولادات كلّ عام؛ وهو رقمٌ يتّجه نحو الأعلى.

والآن، ما رأيك في التعرف على الأمور التي لن تفهمها سوى أمهات الأطفال الخدج؟

الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
امرأة تعاني من غثيان الحمل
اعراض الحمل ماهى اعراض اول يوم حمل​: تابعي رحلة حملك من الأيام الأولى!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة حامل تبكي
صحة الحامل هل البكاء يؤثر على الجنين​: دراسات جديدة تحسم الأمر!
ما أثبتته الدراسات
جنين في رحم أمه
مشاكل الحمل اسباب زيادة ماء الجنين​: هل تشكّل الزّيادة خطرًا على صحّة الجنين؟
مشكلة تُقلق الأمّهات
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
صورة بالموجات فوق الصوتية للجنين
صحة الحامل هل يتحرك الجنين في الشهر الثاني​: إليكِ الإجابة الدّقيقة بحسب الدّراسات!
تطوّرات حملكِ الشهريّة
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
امرأة عند الطبيبة النسائية
اعراض الحمل اعراض الحمل الاسبوع الثاني: ستتمكنين من اكتشافها بسهولة!
أعراض أوّلية

تابعينا على