cascia.salameh cascia.salameh 02-01-2015
النظافة الشخصية اثناء الحمل

من الضروري أن تهتمّ الحامل بكل جانب من جوانب حياتها اليومية، وتُحسن العناية بصحتها ونظافتها الشخصية حتى لا تعرّض حياة الجنين الضعيف الذي ينمو داخل أحشائها للالتهابات، وفي الحالات القصوى، للمشاكل الصحية الخطيرة.

ias

وفيما يلي لائحة بأبرز جوانب العناية الصحية أثناء الحمل:

- في العناية بالبشرة والشعر:

• إستعملي رشاش المياه بدلاً من حوض الاستحمام لحماماتك اليومية.

• إغسلي شعركِ بانتظام حتى تتجنّبي تأثير ازدياد نشاط الغدد الزيتية عليه.

• إستعيني قدر الإمكان بمنتجات طبيعية لتحميم شعركِ وجسمك.

- في العناية بالأسنان:

• إحرصي على تفريش أسنانكِ بمعدل مرتين في اليوم.

• نظّفي أسنانكِ بالخيط حتى تمنعي إصابتها بالتسوّس وتتجنّبي تراكم الجير فيما بينها.

• استشيري الطبيب في شأن مطهّر تدلّكين به لثّتكِ إن كانت متورّمة وملتهبة بفعل ارتفاع معدّل الأستروجين في جسمكِ الحامل.

اقرأي أيضاً: خلطات طبيعيّة للتخلّص من رائحة الجسم الكريهة أثناء الحمل

- في العناية باللباس والهندام:

• إحرصي على ارتداء ملابس داخلية قطنية.

• تلافي البقاء في ثياب مبلّلة بالعرق لفترة طويلة.

• إختاري الملابس الناعمة التي يسهل عليكِ ارتداؤها وتمنح جسمكِ الراحة التي يستحقها في هذه الفترة.

• تجنّبي ارتداء الملابس الضيقة.

• إختاري حمّالة صدر تناسب حجم ثدييك وتساعد على امتصاص اللبأ الذي قد يتسرّب من حلمتيك.

• إغسلي ثيابكِ جيداً بواسطة مواد منظّفة مناسبة ومقاومة للجراثيم والبكتريا.

- في العناية بالنظافة الشخصية:

• إغسلي نفسكِ جيداً بعد الدخول إلى الحمام.

• إحرصي على الاستحمام في شكلٍ يومي.

• إغسلي يديكِ فور عودتك إلى المنزل وقبل تناول أي وجبة طعام.

• إحتفظي بمادة معقّمة داخل حقيبة يدك تأخذينها معك أينما ذهبت.

• حافظي على نظافة منطقة العانة واحرصي على أن تكون خالية من الشعر في كل الأوقات، وذلك حتى لا يصاب طفلكِ بأي التهابات.

• إستعيني بغسول خاص لتنظيف منطقتكِ الحساسة والحفاظ على درجة حموضة متوازنة داخل المهبل.

اقرأي أيضاً: نصائح ذهبيّة للعناية بصحّة الفم والأسنان خلال الحمل

الحمل الفصل الأول من الحمل الفصل الثالث من الحمل الفصل الثاني من الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!
أفضل أنواع السمك للحامل
غذاء الحامل تعرّفي على أفضل أنواع السمك للحامل
وجودها في نظامك الغذائي أساسيّ لنموّ طفلك!
هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين
الجنين هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين؟
الجواب العلمي الدقيق!
بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
الحمل بالفيديو، إذا كنت حامل بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
معلومات مدهشة!
بالفيديو، لن تصدقي مدى التغيرات التي تحصل خلال الحمل
أسابيع الحمل بالفيديو، لن تصدقي مدى التغيرات التي تحصل خلال الحمل
معلومات مفيدة!
انجح طريقة للحمل بولد
جنس الجنين تعرّفي على انجح طريقة للحمل بولد
لنتائج مضمونة وسريعة!
طبيبة مع الحامل والصورة التفصيلية
الكشف الطبي الأشعة التفصيلية للجنين: فحص التشريح
11 حالة من التشوهات الخلقية خطرة على صحة الجنين
الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
جنس الجنين اكتشفي الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
الدليل الشامل بين يديكِ!
آخر سن للحمل للمراة
نصائح للحمل آخر سن للحمل للمراة ليس كما تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل تعرّفي على أسباب حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى وكيفيّة التخلّص منها
لن تُعاني من هذه المشكلة بعد اليوم!
الجنين يرفس في المهبل
مشاكل الحمل الجنين يرفس في المهبل: الأسباب والاضرار
كلّ ما تودّين معرفته!
ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
اعراض الحمل أسباب ظهور ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على