Tania Tania 10-08-2016
العصائر المفيدة للحامل

يعتبر تناول مختلف أنواع الفاكهة والخضراوات أساسيًا خلال فترة الحمل. لكن عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى تلك الأنواع التي تتمكّنين من الحصول عليها إذ يمكن لبعضها أن يؤدي إلى شعورك بالغثيان والإنتفاخ. لذلك، تأكدي من حصولك فقط على العصائر المفيدة للحامل. أما من أبرزها فتتضمّن:

ias
  • عصير البرتقال: يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها إذ تجنّبك من التعرّض للإنفلونزا ونزلات البرد. كما يعزّز عصير البرتقال جهازك المناعي ويعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامين سي والبوتاسيوم.
  • عصير الجزر: يطوّر عصير الجزر نظر الجنين ويعمل على إخراج السموم الموجودة في جسمك. يحتوي هذا النوع من العصير على نسبة عالية من الفيتامين A وe اللذين يحافظان على صحة أظافرك. هذا ويجنّبك العصير  مشكلة تساقط الشعر التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء الحوامل ومن الإصابة بأي مشكلة متعلقة بالغدة الدرقية.
  • عصير الشمندر: يزوّدك عصير الشمندر بالطاقة ويعطيك القدرة على تحمّل الأعراض التي تعانين منها خلال هذه الفترة. يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من الحديد، الأمر الذي يجنّبك التعرّض لمشكلة الأنيميا أو فقر الدم.
  • عصير التفاح: يعتبر عصير التفاح خيارًا جيدًّا من أجل عدم اكتساب الوزن غير المرغوب به خلال الحمل وما بعد الولادة. كما يساعد عصير التفاح على نمو الجنين بشكلٍ صحي ويحتوي على نسبة عالية من الحديد.
  • عصير الليمون الحامض: يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من العناصر الغذائية مثل البروتين والكاربوهيدرات والألياف والفيتامينات وغيرها. كما يحتوي على بعض المعادن مثل الكالسيوم والزينك وحمض الفوليك التي تعتبر مهمة من أجل صحتك وصحة الجنين.

الحمل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

بالفيديو، لن تصدقي مدى التغيرات التي تحصل خلال الحمل
أسابيع الحمل بالفيديو، لن تصدقي مدى التغيرات التي تحصل خلال الحمل
معلومات مفيدة!
انجح طريقة للحمل بولد
جنس الجنين تعرّفي على انجح طريقة للحمل بولد
لنتائج مضمونة وسريعة!
هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين
الجنين هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين؟
الجواب العلمي الدقيق!
الزعفران للحامل في الشهور الأولى
غذاء الحامل تأثير تناول الزعفران للحامل في الشهور الأولى
إحذري من هذه المضاعفات!
كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
صحة الحامل كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟
بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
الحمل بالفيديو، إذا كنت حامل بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
معلومات مدهشة!
حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل تعرّفي على أسباب حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى وكيفيّة التخلّص منها
لن تُعاني من هذه المشكلة بعد اليوم!
طبيبة مع الحامل والصورة التفصيلية
الكشف الطبي الأشعة التفصيلية للجنين: فحص التشريح
11 حالة من التشوهات الخلقية خطرة على صحة الجنين
الجنين يرفس في المهبل
مشاكل الحمل الجنين يرفس في المهبل: الأسباب والاضرار
كلّ ما تودّين معرفته!
هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!
الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
جنس الجنين اكتشفي الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
الدليل الشامل بين يديكِ!
ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
اعراض الحمل أسباب ظهور ألم أسفل البطن والظهر مع إفرازات بيضاء في الشهر التاسع
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على