Tania Tania 18-06-2015

لقد بدأ اليوم شهر رمضان المبارك! ما هي الأمور التي يجب على المرأة الحامل أن تكون على علمٍ بها؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي أبرز المعلومات عن الصيام والحمل.

ias

تخشى العديد من النساء الحوامل من الصوم  بسبب احتمال تأثيره على صحتها وصحة الجنين معًا إذ إن الأخير يحتاج إلى عناصر مغذية أساسية من أجل النمو في شكلٍ طبيعي. لكن  العديد من الدراسات تشير إلى أن لا  فرق في وزن الجنين في حال كانت الام تصوم أم لا.

للمزيد: نصائح ضرورية للمرضعة في شهر رمضان

لكن في حال كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من سوء التغذية أة أي مشاكل صحية، يمكنها أن تتابع نظامها الروتيني ولكن الحرص على أن تحصل على قسط كاف من الراحة والإبتعاد عن القلق والتوتر قدر الإمكان. كما على المرأة الحامل أن تتأكد من حصولها على المواد الغذائية الأساسية وعلى كمية كافية من الوحدات الحرارية حين تفطر في حال قررت الصوم.

على الحامل تناول بعض الأطعمة الأساسية خلال هذا الشهر. فعلى الطعام أن يحتوي على طبق من السلطة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم خلال هذه الفترة من أجل نمو الجنين في شكلٍ طبيعي وسليم. كما عليها تناول اللحوم والحبوب والدجاح إذ إنها تحتاج إلى الأطعمة التي تحتوي على البروتين.

للمزيد: ماذا يتضمن غذاء الحامل في رمضان؟

في هذا السياق، تنصح المرأة دائمًا باستشارة طبيبها المعالج في هذا الموضوع  إذ إن  طبيعة الجسم تختلف من امرأة إلى أخرى.  وتشير بعض الأبحاث إلى أن ضعف نمو الجنين والولادة المبكرة يمكن أن يكون له علاقة بالصيام.

الحمل شهر رمضان صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
الحمل هل الليزر مضر للحامل: العلم يجيبك!
طرق آمنة ومفيدة!
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
الحمل تحاميل امريزول للحامل: الفوائد والأضرار
استشيري طبيبك!
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
اعراض الحمل عوارض الزلال الحامل: خطوات مساعدة في المنزل ولكن استشارة الطبيب ضروريّة!
المراجعة الطبية ضرورية!

تابعينا على