عبير.عقيقي عبير.عقيقي 13-01-2022
Person, Human, Clothing

هل تبحثين عن طرق التخلص من الزعل بين الزوجين؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي واحصلي على الخطوة المهمة لذلك بالإضافة الى طرق التعامل مع غضب الشريك.

ias

الزعل هو شعور سلبي غالبًا ما ينشأ بسبب الجرح الذي يسببه الشريك، فهل تعلمين أنّ الزعل يسبب ألمًا في القلب؟ في الواقع، إنّ الزعل استجابة طبيعية لفشل الزوج أو الزوجة في تلبية الاحتياجات من الحب والاحترام والثناء. يمكن أن يؤدي الزعل الناتج عن فعل سيّء الى تفاقم المشاكل الزوجية، إلا أنّه هناك خطوة واحدة تُنهي الزعل بين الزوجين وتبني لعلاقة قابلة للنمو والتطوّر.

الزعل بين الزوجين

معظم الزعل الذي يعاني منه الناس في الزواج لا يثار بسبب الظلم الحقيقي ولكن بسبب الضغوط الصغيرة والحوادث اليومية. عندما ينشأ الزعل من شيء من هذا القبيل، فهناك ثلاثة خيارات أساسية للتعامل مع هذه المشاعر المعقدة والقوية: إنكارها، التعبير عنها بشكل سلبي، أو مسامحة الأذى.

المسامحة هي الطريقة الأكثر فاعلية للتقليل والسيطرة على الزعل في الحياة الزوجية. إنها وحدها القادرة على حل الغضب والزعل وخيبات الأمل، والتي يسببها معظم الأزواج من دون وعي منهم.

تعرفي أيضًا على: سر نجاح العلاقة الحميمة للأزواج الجدد

المسامحة تنهي الزعل!

يشمل التسامح الكشف عن مشاعر الزعل والغضب، ثم اتخاذ قرار بالعمل على التخلص من هذا الزعل من دون لوم الزوج. كما يتضمن أيضًا اختيار المسامحة فورًا للزوج، أي لحظة التسبب بالزعل، وهذا يتطلّب تمرينًا مسبقًا ووعيًا كافيًا. علاج التسامح هو طريقة مثبتة نفسيًا لتقليل وحل الضرر الناجم عن الزعل بين الزوجين، وفي كافّة أنواع العلاقات.

إقرأي أيضًا: كيف احب زوجي بعد الخيانة… نصائح وحيل لكسب الثقة

يمكن أن ينتج عن المسامحة العديد من الفوائد، منها:

  • تساعدك على نسيان التجارب المؤلمة والتحرر منها
  • تسهّل المسامحة عملية المصالحة بين الزوجين
  • تقلل من احتمالية توجيه الغضب بشكل خاطئ في المنزل
  • تعزز الثقة وتساعد على التخلص من مشاعر الحزن والقلق

8 استراتيجيات للتعامل مع زعل الشريك

فيما يلي بعض الطرق الفعالة للتعامل مع الشريك الزعلان. في الحقيقة، الهدف هو الاستمرار في حياة زوجية بنّاءة بعيدًا عن المشاكل والمشاعر السلبية. والأهم الحفاظ على أفعال يومية بسيطة تقوي الرابط العاطفي بين الزوجين.

  1. خففي من تصعيد العاطفة وإضفاء الطابع المحايد 
  2. كوني حازمة ومحترمة
  3. تواصلي بشكل بنّاء وافهمي مشاعر الزوج وأكّدي عليها
  4. مارسي الصبر والرحمة
  5. اختاري معاركك وفكّري على المدى الطويل
  6. فكري في تصرفاتك وافهمي المحفزات
  7. تعاملي مع التحدي الذي تواجهينه عندما يكون شريكك هادئًا
  8. فكري في التأثير بالشريك وليس في السيطرة عليه

وأخيرًا، إقرأي أيضًا عنكيف تتعاملين مع زوجك في العلاقة الزوجية، واحصلي على النصائح الذكية تحتاجها كل امرأة.

الحياة الزوجية التعامل مع الزوج التعامل مع الزوجة السعادة الزوجية

مقالات ذات صلة

رسائل للزوج ليعتذر
التعامل مع الزوج أكثر رسائل تجعل الزوج يعتذر نقدمها لك اليوم
طرق ذكية وكلمات فعالة ستجعل زوجك يأتي إليك معتذرًا!
اضرار غياب الزوج عن زوجته
الحياة الزوجية أضرار غياب الزوج عن زوجته لفترة طويلة
الحرمان العاطفي والجسدي!
عبارات تكتب على الهدايا للزوج
الحياة الزوجية 10 عبارات تكتب على الهدايا للزوج تُشعره بالحب والإهتمام
"أنت أفضل قرار اتخذته في حياتي!"
اسرار الحياة الزوجية الخاصة
الحياة الزوجية أسرار الحياة الزوجية الخاصة التي يجب عدم مشاركتها مع أحد
لا تخبري أحد بأسرار زوجك!
الزوج البخيل على زوجته فقط
الحياة الزوجية الزوج البخيل على زوجته فقط: الأسباب وطرق التعامل معه
المواجهة والصراحة!
قهر الزوج لزوجته
التعامل مع الزوج اكتشفي حكم قهر الزوج لزوجته
قهر الزوج لزوجته: هذا هو موقف الشرع منه!
نصائح زوجية للمرأه
الحياة الزوجية 5 نصائح زوجية للمرأة العاملة
قدّري تعبه هو أيضًا!
طريقة مجربة للصلح بين الزوجين
الحياة الزوجية طريقة مجربة للصلح بين الزوجين لا تخطر في البال!
لا تخبري أحدًا إلّا عند الضرورة!
الزوج الشمالي الشرقي
الحب بين الزوجين الزوج الشمالي الشرقي: اكتشفي أبرز صفاته وطريقة الوصول إلى قلبه
اكتشفي بعض الخطوات التي قد تجعل من علاقتك الزوجية علاقة قائمة على التفاهم والتقبل!
اسباب كره الزوج لزوجته
الحياة الزوجية أسباب كره الزوج لزوجته لا تبرير لها رغم وجودها
مع ذلك يمكن للعلاقة أن تعود أفضل مما كانت عليه!
عادات شائعة تدمر الحياة الزوجية
الحياة الزوجية 5 عادات شائعة تدمّر الحياة الزوجية: تجنّبيها!
تصرفات لا تخطر في البال ولكنّها مدمّرة!
الزواج
السعادة الزوجية الثقافة الزوجية للمقبلين على الزواج أساسية: إليك أهم النصائح!
أسرار الحياة الزوجية السعيدة نكشفها لك اليوم!

تابعينا على