cascia.salameh cascia.salameh 06-01-2015
الحامل والسفر بالسيارة

حتى لا يكون التنقّل بالسيارة أو السفر فيها لمسافات طويلة خطراً على سلامتكِ وسلامة الجنين الذي ينمو داخل أحشائك، ارتأت "عائلتي" أن تقدّم لكِ فيما يلي النصائح والإرشادات التي ستجعل من رحلاتكِ البرية تجربةً مريحةً وآمنة. ففي النهاية، السيارة هي وسيلة النقل الأكثر أماناً للنساء في وضعك..

ias

اقرأي أيضاً: ركوب الطائرة للحامل… متى وكيف يكون آمناً؟

– حاولي قدر الإمكان أن تتنقّلي بالسيارة فيما زوجكِ أو أحد الأصدقاء يتولّى القيادة عنك. وإن كان لا بدّ لكِ من القيام بهذه الخطوة بنفسكِ، إحرصي على تحريك مقعدك وتثبيته لتكوني على مسافة 25 سنتيمتراً من عجلة القيادة ولوحة المفاتيح.

– وباعتبارك أحد ركاب السيارة الأكثر دلالاً، إجلسي في المقعد الخلفي وضعي حزام الأمان بالطريقة الملائمة على أن يكون الجزء الأفقي منه ملفوفاً حول أسفل بطنكِ أي تحت مستوى الرحم، وحزام الكتف واقعاً بين الثديين وإلى جانب البطن.

– إرتدي ملابس فضفاضة ومريحة لا تضغط على بطنك وتزعج جنينك.

– إشربي الكثير من السوائل ولا تنسي تناول الطعام الخفيف من وقتٍ لآخر.

– ضعي وسادات صغيرة خلف ظهرك وعلى جانبيك لتشعري بالراحة وتخفّفي عنك تعب الرحلة.

– إحرصي على أن تكون بطارية هاتفك المحمول معبّأة دائماً.

– ضعي في متناولك أرقام الأشخاص الذين ترغبين في الاتصال بهم في حالات الطوارئ.

– إحملي في حقيبة يدك كل الأدوية والفيتامينات التي تحتاجين إليها.

– إحرصي على الحصول على فترات استراحة قصيرة كل ساعة أو ساعتين على الأكثر، وذلك حتى تحرّكي جسمكِ وتقومي ببعض تمارين التمدّد لتنشيط دورتك الدموية.

وفي الختام، لا تنسي إطلاع الطبيب على مخطّطكِ بالسفر في السيارة والأخذ بنصائحه وتوجيهاته.

اقرأي أيضاً: 10 أمور تقومين بها في الأسبوع الأخير للحمل

الحمل الفصل الأول من الحمل الفصل الثالث من الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

منع الحمل
الحمل اكتشفي اضرار حبوب منع الحمل الطارئة وكيفية استخدامها
حبوب منع الحمل الطارئة: هل هي آمنة؟
الجماع
الحمل زوجي جامعني في آخر يوم في الدورة هل يحدث حمل؟
الحمل في آخر يوم من الدورة: هل هو ممكن؟
منع الحمل
الحمل اكتشفي عيوب شريحة منع الحمل ومدى فعاليتها
كل ما يجب أن تعرفيه عن عيوب شريحة منع الحمل!
هل يحدث حمل من نقطة مني
الحمل هل يحدث حمل من نقطه مني؟
نقطة مني واحدة وحظوظ الحمل: كل ما يجب أن تعرفيه!
تأخر الحمل
الحمل اكتشفي علاج تأخر الحمل بدون سبب
أفضل الأعشاب لعلاج تأخر الحمل بدون سبب للرجال وللنساء!
الافرازات في الحمل
الحمل كيف تكون إفرازات بداية الحمل؟
الافرازات في بداية الحمل: هل هي خطيرة؟
اختبار حمل
الحمل إليك شكل اختبار الحمل الإيجابي الضعيف!
اختبار الحمل الإيجابي الضعيف.. ماذا تعرفين عنه؟
اسباب تأخر الدورة
الحمل إليك أسباب تأخر الدورة غير الحمل وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن تأخر الدورة الشهرية!
الشعير للخصوبة
الحمل هل الشعير يساعد على الحمل؟
أسباب ستدفع الى أستخدام الشعير من الآن وصاعدًا!
القذف على المؤخرة
الحمل هل القذف على المؤخرة يسبب الحمل بوجود الإفرازات؟
القذف على المؤخرة: هل يسبب الحمل أو لا؟ اكتشفي معنا
ضغط الدم
الحمل إليك العلاقة بين انخفاض الضغط عند الحامل وجنس الجنين
انخفاض الضغط عند الحامل: هل يكشف جنس الجنين؟ اكتشفي معنا
الأسبوع السادس من الحمل
الحمل إليك شكل كيس الحمل في الأسبوع السادس
اكتشفي كيف يكون شكل الجنين وابرز مراحل نموه في الأسبوع السادس!

تابعينا على