cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
اثر الاطعمة الجاهزة في الاطفال

لا يتسبب النّظام الغذائي المُثقل بأنواع الأطعمة السريعة والجاهزة في زيادة وزن طفلكِ بشكلٍ مفرطٍ وحسب، إنّما يشوّه كذلك جوانب أخرى ومختلفة من حياته.. إعرفيها!

ias

نصائح بسيطة للحفاظ على سلامة غذاء الطّفل في المطاعم

تأثير الطّعام الجاهز في الصّحة العقليّة

تشير بعض الأبحاث إلى أنّ غذاء الأم أثناء الحمل وغذاء الطفل منذ لحظة ولادته، يؤثران في صحّته العقلية، حيث أنّ نظاماً غذائياً مليئاً بالأطعمة الجاهزة غير الصحية والأطعمة شبه الخالية من العناصر المغذية يتسبب للطفل بمشاكل سلوكية وعاطفية على غرار القلق والاكتئاب.

تأثير الطعام الجاهز في الوزن وتسببه بالأمراض

تفيد إحدى الدراسات أنّ احتواء نظام غذاء الطفل على كمياتٍ كبيرةٍ من الأطعمة السريعة يزيد خطر إصابته بالسمنة، نتيجة استهلاكه الكثير من السعرات الحرارية والدهون والنشويات وأنواع السكر المضاف والمشروبات المحلّاة، والقليل من الحليب والألياف والفاكهة والخضار غير النشوية، مقارنةً بأقرانه. وتتابع الدراسة أنّ الأطفال المصابين بالسمنة هم الأكثر عرضةً للكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري واضطرابات النوم ومشاكل صحية أخرى، فضلاً عن مشاكل نفسية واجتماعية.

تأثير الطعام الجاهز في الأداء الأكاديمي

من الممكن لنظامٍ غذائيٍّ مُثقل بالأطعمة الجاهزة أن يعيق قدرة الطفل على تحقيق نجاحٍ كبيرٍ في المدرسة، وفق الدراسة التي نُشرت عام 2003 واعتمدت على مقارنة نتائج امتحانات أكثر من 5 آلاف تلميذ.

كيف تُربّين طفلاً سليماً في عالمٍ تكثر فيه مسبّبات السّمنة؟

وبناءً على ما تقدّم، تدعوكِ "عائلتي" إلى تجنيب طفلكِ الأطعمة الجاهزة وتعويده على نظامٍ غذائي يخلو من المأكولات الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول والملح والسكر المضاف، ويحتوي على مجموعة واسعة ومتنوعة من الأطعمة، بما في ذلك أطعمة البروتين الهزيل ومنتجات الألبان والأجبان القليلة الدسم والحبوب الكاملة والفاكهة والخضار، مع مراعاة الكمية المناسبة لعمر طفلكِ وجنسه ومعدل نشاطه البدني اليومي.

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية صحة الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

أنا أم أعتبر عراك أولادي مع بعضهما أمرًا إيجابيًّا
الأمومة والطفل أنا أم أعتبر عراك أولادي مع بعضهما أمرًا إيجابيًّا
وينمي مهاراتهما الإجتماعية والوظيفية!
متى يكون طفلي متأخر في التسنين؟
الأمومة والطفل أسباب تأخر التسنين لدى الأطفال
الولادة المبكرة قد تكون سببًا!
أصعب عمر لتربية الطفل
الأمومة والطفل هذا هو أصعب عمر لتربية الطفل: عليك ان تكوني مستعدة
يتميّز هذا السن بالعناد!
أنا أم أسمح لأطفالي بتناول ناغتس الدجاج على طريقتي
الأمومة والطفل أنا أم أسمح لأطفالي بتناول ناغتس الدجاج على طريقتي
إليك الوصفة!
كيفية إعطاء الأدوية للأطفال
الأمومة والطفل نصائح حول كيفية إعطاء الأدوية للأطفال تجنّبًا للآثار الجانبية
قياس الكمية بدقّة أمر أساسي!
فوائد مضخة حليب الثدي القابلة للارتداء
الأمومة والطفل 3 فوائد لمضخة حليب الثدي القابلة للارتداء
تناسب الأم العاملة!
نصائح للام خلال المرض للعناية بالطفل
الأمومة والطفل نصائح خاصة للعناية بطفلك حين تكونين مريضة تسّهل عليك حياتك
كوني متساهلة في وقت الشاشة!
علامات خروج العين من الطفل
الأمومة والطفل هذه علامات خروج العين والحسد من الطفل!
هكذا تكتشفين ان العين خرجت من طفلك!
طرق للتخلص من ذنب الأم العاملة
الأمومة والطفل طرق فعّالة للتخلّص من ذنب الأم العاملة
أنت أم قوية رغم ظروفك الصعبة!
وصفات طعام سهلة للأطفال
الأمومة والطفل وصفات طعام سهلة للأطفال بعمر الـ 9 أشهر
مجموعة متنوعة من الأطعمة لطفلك ب
خطوات عمل حليب نباتي للاطفال في المنزل
الأمومة والطفل دليل مفصل عن كيفية تحضير حليب نباتي لطفلك في المنزل
بديل جيّد عن الحليب البقري!
Child, Female, Girl
الأمومة والطفل علامات تدلّ على أن طفلك يحتاج إلى معالج نطق: لا تهمليها!
راقبي المضغ والبلع أوّلًا!

تابعينا على