Tania Tania 06-09-2017
اكلات تزيد وزن الطفل بسرعه

هل تبحثين عن أفضل اكلات تزيد وزن الطفل بسرعه؟ إذا كنت تريدين زيادة وزن طفلك، هذا لا يعني أنه يجب عليك إضافة الأطعمة السريعة وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. بل عليك التأكد من إضافة الأطعمة الصحية والتي من شأنها أن تزيد من وزن الطفل في آنٍ واحد. تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتكتشفي ما هي أبرزها.

ias

  • البيض: يعتبر البيض غنيًا بالبروتين إذ يحتوي كل 100 غرامًا من البيض على 13 غرامًا من البروتين. هذا ويحتوي البيض على الفيتامين أ وب12 اللذين يعتبران أساسيين من أجل نمو الطفل.
  • الموز: نعم، إذا كنت تريدين زيادة وزن الطفل هذا لا يعني أنه يجب أن يتوقف عن تناول الفاكهة، بل تتعدد أنواع الفاكهة التي تساهم في زيادة وزن الطفل ومن بينها الموز. يمكنه تناول حبة من الموز إذ تحتوي على 105 سعرة حرارية. هذا ويعتبر الموز غنيًا بالكاربوهيدرات الذي يساعد الطفل على اكتساب الوزن بشكلٍ صحي. إذا لم يحبذ الطفل تناول الموز وحده، يمكنك هرسة وإضافة الحليب إليه مع الشوكولاتة والكريم.
  • الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو الخيار المثالي للأطفال الذي يعانون من نقص في الوزن إذ يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية وعلى نسبة عالية من السعرات الحرارية. هذا ويعتبر الأفوكادو غني بالعناصر التي يحتاج إليها الطفل بشكلٍ يومي.
  • الدجاج: عليك التأكد من إضافة الدجاج إلى نظام طفلك الغذائي من أجل زيادة وزنه ومن أجل تقوية العضلات في جسمه. يمكنك إضافة الدجاج إلى الأرز والحساء وغيرها من الأطعمة اللذيذة.
  • البطاطا: من أجل زيادة وزن الطفل، عليك التأكد من أن يتكون نظام طفلك الغذائي من الكاربوهيدرات بنسبة 40% ولن تجدي خيار أنسب من البطاطا. هذا وتحتوي البطاطا على الأحماض الأمينية التي تعتبر مناسبة من أجل زيادة الوزن!

أطعمة أخرى يمكنك إضافتها إلى نظام طفلك الغذائي

  • اللحوم.
  • الفواكه الاستوائية مثل الأناناس والمانغو.
  • مختلف أنواع الأجبان.

أخيرًا، إذا كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، يمكنك دائمًا مراجعة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تساعدك في كل ما يخطر في بالك.

الأمومة والطفل الطفولة الأولى صحة الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!

تابعينا على