Tania Tania 14-09-2017
افضل فيتامين للاطفال يزيد الوزن

تشير أكاديمية علم التغذية أن 4% من الأطفال يعانون من نقص في الوزن. بعدما أن تتأكدي أن هذا النقص في الوزن ليس ناتج عن معاناته من أي مشكلة صحية، يمكنك القيام ببعض التعديلات على نظام طفلك الغذائي بهدف زيادة وزنه. لذلك، سنساعدك اليوم من خلال تقديم افضل فيتامين للاطفال يزيد الوزن.

ias

لا يركز الأطباء على نوع معين من الفيتامين من أجل زيادة وزن الطفل إلا أنهم ينصحون عادةً بالتنويع في أنواع الأطعمة التي تقدمينها للطفل.

لكن يقال أن الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين ب12 يؤدي الى زيادة الوزن عند الطفل. يحقق هذا النوع من الفيتامين الهدف الذي تريدينه ويحافظ على صحة الخلايا الحمراء في جسم الطفل. لكن عليك أن تعلمي أنه من الصعب أن تجدي الكثير من الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين. من بين الأطعمة القليلة التي تحتوي على الفيتامين ب12 تتضمن البيض واللحوم ومختلف منتجات الألبان.

تجنبي هذه الأمور إذا كنت تريدين زيادة وزن الطفل

إذا كنت تنوين زيادة وزن طفلك، عليك أن تتجنبي قيامك بأي من هذه الأمور التالية. على الرغم من أنك تظنين أنها تؤدي إلى زيادة الوزن إلا أنها تؤثر سلبًا على صحة الطفل.

  • المشروبات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر: لا ينصح عادةً بتقديم للطفل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر إذ يمكن أن تؤثر سلبًا على أسنان الطفل.
  • الدهون المشبعة: تحتوي العديد من الأطعمة على الدهون المشبعة التي تؤثر سلبًا على الصحة ومن بينها البسكويت والكعكة والبرغر وغيرها. لذلك، حاولي عدم تقديمها لطفلك بشكلٍ روتيني.
  • الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة مثل الأرز الأسمر والباستا على نسبة عالية من الألياف التي تسمح للطفل الشعور بالشبع دون أن يحصل على النسبة اللازمة من السعرات الحرارة.

إذا كنت غير متأكدة حيال أي أمر معين، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يساعدك في أي موضوع يخطر في بالك.

الأمومة والطفل الطفولة الأولى صحة الطفل

مقالات ذات صلة

افضل مناديل مبلله للأطفال
الأمومة والطفل تعرّفي على أفضل مناديل مبللة للأطفال في مختلف المراحل العمرية
ما لا تعرفينه عن اختيار المناديل المبللة!
الرضاعة الطبيعية
الأمومة والطفل هل يمكنك إرضاع طفلك إذا كنت مريضة وما الاحتياطات التي عليك اتخذاها؟
الرضاعة: هل هي آمنة في كل الأوقات؟
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
العاب تربية الاطفال وتنظيف المنزل والغرف
الأمومة والطفل !إليك أفضل ألعاب تربية الأطفال وتنظيف المنزل والغرف
اجعلي من ترتيب المنزل وتنظيفه متعةً لدى أطفالك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
اسماء اولاد على وزن كنان
الأمومة والطفل أسماء أولاد على وزن كنان... اختاري منها لطفلك!
لا تتردّدي في اختيار اسم لطفلك القادم!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!

تابعينا على