نور جمال نور جمال 22-07-2023
إليك أفضل فيتامين للحامل لزيادة وزن الجنين

إليك أفضل فيتامين للحامل لزيادة وزن الجنين واكتساب ما يجب أن تحصلي عليه من فيتامينات ومعادن عند اتباع نظام غذائي صحي.

ias

من المهم أن يكون هناك جدول غذائي صحي للحامل تتبعه في فترة الحمل خصوصاً أنها قد تفقد عناصر مغذية أساسية في هذه المرحلة، من هنا أهمية تناول الفيتامينات.

الفيتامينات المناسبة لتطور الجنين

يساعد تناول الفيتامينات خلال فترة الحمل على سدّ الفجوات في النظام الغذائي، ويساعد على تطور الجنين، من هنا أهمية اللجوء اليها ولا سيما بناء على مشورة الطبيب إذ من المهم جداً أن تتبعي إرشادات الطبيب لا اتباع خطوات عشوائية قد تؤثر على صحتك وصحة الجنين.

ويوصي الأطباء بفيتامينات ومعادن للمرأة خلال فترة حملها تبعاً لكل حالة وحاجاتها ومن أكثر الفيتامينات التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل:

  • حمض الفوليك 600 ميكروغرام.
  • فيتامين أ 750 إلى 770 ميكروغرام.
  • فيتامين د 15 ميكروغرام.
  • الحديد 27 مجم.
  • فيتامين ه 14 مجم.
فيتامينات ينصح بها لزيادة وزن الجنين
يساعد تناول الفيتامينات خلال فترة الحمل على سدّ الفجوات في النظام الغذائي

بالتالي، من المهم الذهاب باتجاه حمض الفوليك المفيد جداً للحامل، والحديد، والبحث عن فيتامينات تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د، كونها تساعد على تعزيز نمو أسنان الطفل وعظامه، وقد يكون من المفيد كذلك، تناول اطعمة تحتوي على فيتامين سي، أ، إي، وب، والزنك واليود.

ويساعد حمض الفوليك على الوقاية من تشوهات الجنين، سيما تشوهات الانبوب العصبي، وتسبب هذه التشوهات اضطرابات خطيرة في دماغ الجنين والحبل النخاعي.

وعليك أن تنتبهي إلى أن هناك جرعات يحتاجها جسمك من الفيتامينات، بحيث إذا كانت عالية ممكن أن تضرّ بالطفل، من هنا أهمية المشورة الطبية، فمثلاً قد يؤدي تناول فيتامين أ بكمية زائدة أثناء الحمل إلى إلحاق الضرر بطفلك.

وفقاً لذلك، فإن الفيتامينات التي من شأنها أن تزيد وزن الجنين، هي فيتامين د، الضروري لنمو الجهاز العضلي الهيكلي للجنين، فيتامين أ الذي يساهم في نمو خلايا الجنين، وتكوين الجهاز البولي التناسلي، الحديد الذي يرتد ايجاباً على الحامل والجنين.

في السياق، إليك هنا متى تشعر الأم بحركة الجنين وما هي عوامل تحفيزه؟

الحمل اعراض الحمل الجنين الفصل الأول من الحمل الفصل الثالث من الحمل الفصل الثاني من الحمل تشوهات الجنين تطور الجنين حمل خلايا الجنين زيادة وزن الجنين صحة الجنين فيتامينات موانع الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

جنين في رحم أمه
مشاكل الحمل اسباب زيادة ماء الجنين​: هل تشكّل الزّيادة خطرًا على صحّة الجنين؟
مشكلة تُقلق الأمّهات
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
تحليل سلبي للحمل
مشاكل الحمل ماجتني الدوره ومافي اعراض حمل​: إليكِ أسباب تأخر الدورة الشهرية!
كل ما تريدين معرفته
صورة بالموجات فوق الصوتية للجنين
صحة الحامل هل يتحرك الجنين في الشهر الثاني​: إليكِ الإجابة الدّقيقة بحسب الدّراسات!
تطوّرات حملكِ الشهريّة
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة تعاني من غثيان الحمل
اعراض الحمل ماهى اعراض اول يوم حمل​: تابعي رحلة حملك من الأيام الأولى!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
امرأة حامل تبكي
صحة الحامل هل البكاء يؤثر على الجنين​: دراسات جديدة تحسم الأمر!
ما أثبتته الدراسات
امرأة عند الطبيبة النسائية
اعراض الحمل اعراض الحمل الاسبوع الثاني: ستتمكنين من اكتشافها بسهولة!
أعراض أوّلية
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته

تابعينا على