Tania Tania 06-09-2016

من الطبيعي أنك سمعت هذه المعلومة من قبل إلا أنه لا بأس في التشديد على أن  الفطور يعتبر من أهم الوجبات التي يجب أن يحصل عليها الطفل! لذلك يساعدك موقع "عائلتي" من خلال تقديم أفضل فطور صحي للاطفال بالصور.

ias

افضل فطور صحي للاطفال بالصور
افضل فطور صحي للاطفال بالصور

يحتوي الفطور الصحي على نسبة عالية من الكاربوهيدرات والبروتين. لذلك، حاولي تقديم الحبوب الكاملة له مثل الشوفان أو الخبز المحمص مع زبدة الفول السوداني أو البيض أو الجبنة مع كوب من الحليب أو اللبن الزبادي. كما يمكنك إضافة حبة من الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الطفل لبدء نهاره بنشاط كامل.

هذا ويمكنك التفكير بتحضير لطفلك الأمور التالية:

عصير الموز

افضل فطور صحي للاطفال بالصور
افضل فطور صحي للاطفال بالصور

يمكنك تقديم عصير الموز مع الحبوب الجافة أو الغرانولا. يحتوي عصير الموز على نسبة عالية من الكاربوهيدرات والبوتاسيوم. هذا ويزوّده بالنشاط للبدء بالقيام بأنشطته اليومية.

الغرانولا

افضل فطور صحي للاطفال بالصور
افضل فطور صحي للاطفال بالصور

يعتبر الغرانولا مصدرًا غنيًا بالأوميغا 3 الذي يحتاج إليه من أجل نمو دماغه ومن أجل صحة قلبه. لذلك، تأكدي من تقديم كوب من الغرانولا لطفلك كوجبة فطور. كما يمكنك إضافة إليها المكسرات والزبيب.

كعكة التوت مع اللوز

افضل فطور صحي للاطفال بالصور
افضل فطور صحي للاطفال بالصور

يعتبر هذا النوع مناسباً إذ يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين B والكالسيوم. كما تحتوي هذه الكعكة على خصائص مضادة للأكسدة.

وافل الموز والقرفة

افضل فطور صحي للاطفال بالصور
افضل فطور صحي للاطفال بالصور

قد لا يحتوي الوافل على الكثير من العناصر الغذائية لكن يمكنك تقديمها من وقتٍ إلى آخر إلى طفلك مع إضافة الموز والقرفة إليه!

لكن تأكدي من التنويع في الأطعمة التي تقدّميها كفطور لطفلك ولا تستمرّي بإطعامه الطعام ذاته يوميًا إذ سيشعر بالضجر منها.

إقرئي أيضًا: ما هي طرق علاج الم البطن عند الاطفال؟

الأمومة والطفل الطفولة الثانية غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل كيف تحضرين طفلك لأول زيارة طبيب أسنان
3 خطوات تُبعد عنه الخوف والقلق!
الأمومة والطفل أمور تزعج الأم يقوم بها الأقرباء مع أطفالها
نسف معايير التربية بدافع الحب!
الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك
الأمومة والطفل أسوأ 5 أخطاء يرتكبها الأهل مع أولادهم قبل العودة إلى المدرسة
لا تمرري لهم شعور الخوف!
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الأمومة والطفل هكذا تتصرفين إذا قام طفلك بالتعليق على مظهر شخص ما في الأماكن العامة
اليك الطريقة الصحيحة لتفادي الاحراج
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل أخطاء تجنبيها أثناء وضع طفلك في مقعد السيارة
3 أخطاء من الضروري الإلتفات إليها!
الأمومة والطفل انشطة تساعدك اذا بقيت مستيقظة مع طفلك في الليل  
هذه الانشطة ستبقيك مستيقظة
الأمومة والطفل خطوات بسيطة لإنشاء مكان قراءة مثالي وممتع لطفلك
حوّلي الأمر الى نشاط ممُتع!
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل "أسطورة الطفل الوحيد": مرض بحد ذاته!
هل تفضلين ان يكون طفلك وحيدا؟

تابعينا على