إن كنت تتساءلين ما هو افضل علاج للحموضة والارتجاع فتعرفي مع عائلتي في المقال الآتي على أهم العادات الصحية التي يمكنك القيام بها والتي تساعدك في علاج هذه المشكلة
تُعتبر مشكلة الإرتجاع المريئي والحموضة من أبرز المشاكل الصحية التي قد تتعرضين لها، ولكي نساعدك في التخفيف من أعراضها، سنقدم لك أهم العلاجات السهلة التي يمكنك إتباعها.
افضل علاج للحموضة والارتجاع
في ما يلي أفضل العادات الصحية التي تساعدك بالتخفيف من أعراض ومشكلة الحموضة والإرتجاع:
- تأكدي من تجنب تناول المشروبات الغازية والكافيين وإستبدليها بالأعشاب الفعالة في علاج الحموضة.
- الإكثار من تناول الماء وشرب كوب من الحليب في اليوم.
- تناول الادوية التي تحد من ارتجاع المريء ومنها مضادات الحموضة ولكن إستشارة الطبيب أولاً.
- الحرص على الإبتعاد عن الخل والصلصات الحارة والمخلالات.
- إضافة الزنجبيل الى وجبات الطعام أو شربه كشاي أو شرب الماء مع عصير الليمون قبل ساعة من الغداء.
- التأكد من الحصول على الخضروات مثل البصل الأخضر والجزر.
- تناول البابونج الغني بالخصائص المضادة للالتهابات
- التخفيف من الوزن والحفاظ على الوزن الصحي.
وأخيراً، هل تعرفين ما علاقة الإرتجاع المريئي بالإكتئاب؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
