جوانا القاعي جوانا القاعي 06-06-2016
اطعمة لمنطقة حميمة صحية

من غير الخفي على أحد أن بعض الأطعمة مفيدة للصحة والبعض الآخر مضرّ لها. لكن هل تعلمين أنّ صحة منطقتك الحميمة تتأثر أيضًا ببعض أنواع الأطعمة؟ كما أنّ بعض الإضطرابات التي تصيب هذه المنطقة قد يتمّ تفاديها أو حتى علاجها بواسطة بعض أنواع الأطعمة بدءًا من علاج الالتهابات وصولًا الى إزالة آلام الدورة الشرية وغيرها. وفي هذا السياق سنعرض لك أبرز الأطعمة المفيدة لمنطقتك الحساسة ودورها الفعلي في ذلك في هذا المقال من عائلتي.

ias

عصير التوت: يقي عصير التوت من التهابات المسالك البولية  بفضل احتوائه على مكونات تكبح البكتيريا المسببة لهذه الإلتهابات من الإلتصاق في المثانة. غير أنه لا يجدر بك استهلاكه بصفة يومية لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر. يمكنك الإستعاضة عنه من وقت إلى آخر بالشاي الأخضر الذي بدوره يحتوي على مواد مضادّة للميكروبات التي تصيب المسالك البولية.

الأسماك: أما لعلاج آلام الدورة الشهرية فما عليك سوى تناول بعض أنواع الأسماك كالتونة والسلمون لأنها تحتوي على الأوميغا 3 وعلى الأحماض الدهنية التي تساعد على التخفيف من الآلام والتقلّصات التي تتصاحب مع الدورة الشهرية.

لبن الزبادي: يحتوي اللبن على نوع من البكتيريا النافعة والمعروفة بالبروبيوتيك والتي تساهم في القضاء على الباكتيريا المضرّة في المهبل والمسبّبة للإلتهابات المهبلية. تعمل البروبيوتيك أيضًا على إحقاق التوازن في مستوى الحموضة في المهبل الأمر الذي يقي هذا الأخير من التهابات وأمراض عدة.

التفاح: ليس غنيًا بالألياف والفيتامينات فحسب بل إنّ فوائده قد تعدّت الصحة لتصل إلى العلاقة الحميمة أيضًا. فقد كشفت آخر الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن أكثر من تفاحة في اليوم الواحد هنّ أقلّ عرضة للجفاف والألم المهبلي أثناء العلاقة الحميمة وذلك بفضل احتوائه على مادة الـ polyphenols التي تعزّز تدفّق الدم الى أنسجة المهبل وبالتالي تعزّز استمتاع المرأة في العلاقة أيضًا.

إقرأي أيضًا: ما هي العوامل التي تؤثّر على صحة المهبل؟

الصحة العناية بالمنطقة الحساسة النظافة الشخصية

مقالات ذات صلة

امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا

تابعينا على