جوانا.القاعي جوانا.القاعي 06-06-2016
اطعمة لمنطقة حميمة صحية

من غير الخفي على أحد أن بعض الأطعمة مفيدة للصحة والبعض الآخر مضرّ لها. لكن هل تعلمين أنّ صحة منطقتك الحميمة تتأثر أيضًا ببعض أنواع الأطعمة؟ كما أنّ بعض الإضطرابات التي تصيب هذه المنطقة قد يتمّ تفاديها أو حتى علاجها بواسطة بعض أنواع الأطعمة بدءًا من علاج الالتهابات وصولًا الى إزالة آلام الدورة الشرية وغيرها. وفي هذا السياق سنعرض لك أبرز الأطعمة المفيدة لمنطقتك الحساسة ودورها الفعلي في ذلك في هذا المقال من عائلتي.

ias

عصير التوت: يقي عصير التوت من التهابات المسالك البولية  بفضل احتوائه على مكونات تكبح البكتيريا المسببة لهذه الإلتهابات من الإلتصاق في المثانة. غير أنه لا يجدر بك استهلاكه بصفة يومية لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر. يمكنك الإستعاضة عنه من وقت إلى آخر بالشاي الأخضر الذي بدوره يحتوي على مواد مضادّة للميكروبات التي تصيب المسالك البولية.

الأسماك: أما لعلاج آلام الدورة الشهرية فما عليك سوى تناول بعض أنواع الأسماك كالتونة والسلمون لأنها تحتوي على الأوميغا 3 وعلى الأحماض الدهنية التي تساعد على التخفيف من الآلام والتقلّصات التي تتصاحب مع الدورة الشهرية.

لبن الزبادي: يحتوي اللبن على نوع من البكتيريا النافعة والمعروفة بالبروبيوتيك والتي تساهم في القضاء على الباكتيريا المضرّة في المهبل والمسبّبة للإلتهابات المهبلية. تعمل البروبيوتيك أيضًا على إحقاق التوازن في مستوى الحموضة في المهبل الأمر الذي يقي هذا الأخير من التهابات وأمراض عدة.

التفاح: ليس غنيًا بالألياف والفيتامينات فحسب بل إنّ فوائده قد تعدّت الصحة لتصل إلى العلاقة الحميمة أيضًا. فقد كشفت آخر الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن أكثر من تفاحة في اليوم الواحد هنّ أقلّ عرضة للجفاف والألم المهبلي أثناء العلاقة الحميمة وذلك بفضل احتوائه على مادة الـ polyphenols التي تعزّز تدفّق الدم الى أنسجة المهبل وبالتالي تعزّز استمتاع المرأة في العلاقة أيضًا.

إقرأي أيضًا: ما هي العوامل التي تؤثّر على صحة المهبل؟

الصحة العناية بالمنطقة الحساسة النظافة الشخصية

مقالات ذات صلة

طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا

تابعينا على