جوانا القاعي جوانا القاعي 06-06-2016
اطعمة لمنطقة حميمة صحية

من غير الخفي على أحد أن بعض الأطعمة مفيدة للصحة والبعض الآخر مضرّ لها. لكن هل تعلمين أنّ صحة منطقتك الحميمة تتأثر أيضًا ببعض أنواع الأطعمة؟ كما أنّ بعض الإضطرابات التي تصيب هذه المنطقة قد يتمّ تفاديها أو حتى علاجها بواسطة بعض أنواع الأطعمة بدءًا من علاج الالتهابات وصولًا الى إزالة آلام الدورة الشرية وغيرها. وفي هذا السياق سنعرض لك أبرز الأطعمة المفيدة لمنطقتك الحساسة ودورها الفعلي في ذلك في هذا المقال من عائلتي.

ias

عصير التوت: يقي عصير التوت من التهابات المسالك البولية  بفضل احتوائه على مكونات تكبح البكتيريا المسببة لهذه الإلتهابات من الإلتصاق في المثانة. غير أنه لا يجدر بك استهلاكه بصفة يومية لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر. يمكنك الإستعاضة عنه من وقت إلى آخر بالشاي الأخضر الذي بدوره يحتوي على مواد مضادّة للميكروبات التي تصيب المسالك البولية.

الأسماك: أما لعلاج آلام الدورة الشهرية فما عليك سوى تناول بعض أنواع الأسماك كالتونة والسلمون لأنها تحتوي على الأوميغا 3 وعلى الأحماض الدهنية التي تساعد على التخفيف من الآلام والتقلّصات التي تتصاحب مع الدورة الشهرية.

لبن الزبادي: يحتوي اللبن على نوع من البكتيريا النافعة والمعروفة بالبروبيوتيك والتي تساهم في القضاء على الباكتيريا المضرّة في المهبل والمسبّبة للإلتهابات المهبلية. تعمل البروبيوتيك أيضًا على إحقاق التوازن في مستوى الحموضة في المهبل الأمر الذي يقي هذا الأخير من التهابات وأمراض عدة.

التفاح: ليس غنيًا بالألياف والفيتامينات فحسب بل إنّ فوائده قد تعدّت الصحة لتصل إلى العلاقة الحميمة أيضًا. فقد كشفت آخر الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن أكثر من تفاحة في اليوم الواحد هنّ أقلّ عرضة للجفاف والألم المهبلي أثناء العلاقة الحميمة وذلك بفضل احتوائه على مادة الـ polyphenols التي تعزّز تدفّق الدم الى أنسجة المهبل وبالتالي تعزّز استمتاع المرأة في العلاقة أيضًا.

إقرأي أيضًا: ما هي العوامل التي تؤثّر على صحة المهبل؟

الصحة العناية بالمنطقة الحساسة النظافة الشخصية

مقالات ذات صلة

اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على