جويل.مارديني جويل.مارديني 22-10-2018
اضرار البكاء قبل النوم

غالبا ما تلجأ الشابات والنساء اللواتي يتعرضن للضغوط النفسية في نهارهم الى البكاء في الليل قبل النوم، فالمرأة عامة تعتبر أن البكاء على الوسادة من أكثر الطرق فعالية في التخلص من الحزن الذي تشعر به؟ ولكن ما هي اضرار البكاء قبل النوم؟ فلنكتشف سويا في هذا المقال.

ias

اضرار البكاء قبل النوم:

بكاء المرأة قبل النوم في الليل له تأثيرات سلبية على صحتها، ومن الأضرار الناتجة عن هذه العادة:

  • الشعور بالصداع الذي يستمر حتى بعد الاستيقاظ في اليوم التالي
  • زيادة معدل ضربات القلب الطبيعي بسبب التعب النفسي والجسدي
  • عدم القدرة على النوم مما يؤدي الى الارهاق في اليوم التالي
  • الشعور بالاحباط والقلق المستمر
  • احتمال الاصابة بالتهاب القولون خاصة بعد البكاء في الليل لفترات طويلة
  • انخفاض أداء الجهاز المناعي في الجسم
  • تأثر خلايا الدماغ ما يؤدي الى خلل في وظائف الجهاز العصبي
  • زيادة احتمال الوفاة بسبب اختلال وظائف القلب
  • تعزيز فرص الاصابة بالسكتات القلبية والجلطات الدماغية

فوائد البكاء:

بالرغم من أن اضرار البكاء كثيرة، لا يمكننا أن ننكر أنه يعود ببعض الفوائد على الصحة. ومن هذه المنافع:

  • إراحة النفس والتخلص من الطاقة السلبية
  • التخفيف من حدة التوتر والضغط النفسي
  • تخليص العين من البكيريا الضارة والسموم عبر ذرف الدموع التي تغسل العيون
  • تنشيط الدورة الدموية
  • الوقاية من الاصابة من الامراض النفسية
  • الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
  • الوقاية من الاصابة ببعض انواع الالتهابات

إذا من الضروري عليك سيدتي ان تلجأي الى صديقاتك اللواتي يخففن عنك حمل المشاكل التي تواجهينها، واذا أردت البكاء ابكي في ساعات النهار وليس قبل النوم لتقي نفسك من مخاطر عدة.

الصحة الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

رفع القدمين إلى الأعلى
الصحة اليك فوائد رفع الرجلين على الحائط
كل ما يجب أن تعرفيه عن فوائد وضع الرجلين على الحائط يوميًا!
دم كثيف للمتزوجة
الصحة نزول كتل دم أثناء الدورة الشهرية للمتزوجة: ماذا يعني وهل يجب القلق؟
كتل دم مع الدورة للمتزوجة.. هذا ما تعنيه!
تأخر الدورة بدون حمل
الصحة أسباب تأخر الدورة 20 يوم بدون حمل وطرق العلاج
تأخر الدورة بدون حمل هل يدعو إلى القلق؟ اكتشفي معنا!
الكحة
الصحة طريقة استخدام ورق الجوافة للكحة وفوائدها المتعددة
علاج الكحة بالطرق الطبيعية: اكتشفي طريقة ورق الجوافة!
الاصابة بالسكري
الصحة هل ارتفاع السكر في الدم يعني بالضرورة وجود مرض السكري؟
ارتفاع السكر في الدم: هل يعني الاصابة بالسكري؟ اكتشفي معنا!
التهابات المهبل
الصحة اكتشفي علاج التهابات المهبل بالأعشاب والطب البديل
هكذا تتخلصين من التهاب المهبل بالطب البديل!
فوائد أوميغا ٣ للنطق
الأمومة والطفل تعرفي على فوائد أوميغا 3 للأطفال للنطق
كيف تساعد الأوميغا ٣ الأطفال على النطق؟ اكتشفي معنا!
القسط الهندي للزوج
الصحة إليك تجربة زوجي مع القسط الهندي
كل ما يجب أن تعرفيه عن القسط الهندي
وجع الرجلين عند الحامل
الحمل اكتشفي سبب وجع الرجلين للحامل في الشهر الثامن وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن وجع الرجلين عند الحامل!
التخلص من رائحة المهبل
الصحة طرق علاج رائحة كريهة من المهبل بدون حكة
تخلّصي من رائحة المهبل الكريهة بهذه الطرق الطبيعية!
بنادول نايت
الصحة أضرار بنادول نايت للنوم: إليك كل ما يجب أن تعرفيه!
كل ما يجب أن تعرفيه عن بنادول نايت!
بوستان فورت
الصحة بونستان فورت للدورة الشهرية : فوائده وآثاره الجانبية
اكتشفي فوائد بوستان فورت وأضراره في هذا المقال!

تابعينا على