عبير عقيقي عبير عقيقي 01-02-2023
أسرار الأطفال الذين نادرًا ما يمرضون

إذا كان طفلك لا يمرض كثيرًا فهذا بفضل هذه العادات التي تقومين بها، وفي هذه المقالة نكشفها للأمهات الأخريات!

ias

سأكشف لك في هذه المقالة عن 5 عادات تجعل من النادر إصابة طفلك بالأمراض. من المحتمل أنك تقومين بها خصوصًا إذا كان طفلك بصحة جيّدة بالرغم من موسم الأنفلونزا الذي بدأ باكرًا هذا العام.
تابعي القراءة وتعرّفي على العادات الصحية التي تقي طفلك من الأمراض.

5 أمور يقوم بها الطفل تبعده عن الأمراض

علّميه أصول التعامل مع بيئته ليبقى بصحة جيّدة، وأدخلي العادات الصحية في أسلوب التربية الذي تعتمدينه. نحن بحاجة إلى أشخاص يعرفون كيفية الوقاية من الأمراض!
إلى ذلك، أعدد لك 5 أمور على الأرجح يقوم بها الأطفال الذي لا يتعرّضون للأمراض بشكل متكرر، فعلّميها لطفلك:

1. الحافظ على نظافة اليدين

يقلل غسل اليدين المنتظم بشكل كبير من انتقال أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، لذا علّمي طفلك أن يعتاد على التنظيف أو استخدام معقم اليدين عندما يغادر الحضانة أو الرعاية النهارية، وبعد كل لعبة، وقبل تناول الطعام. علّميه أن يغني “عيد ميلاد سعيد” لنفسه خلال غسل اليدين لتتأكّدي أنّه أعطى هذه الخطوة الوقت الكافي لإزالة الجراثيم.

2. النشاط والحركة كل يوم

تشير الدراسات إلى أن التمارين المنتظمة والمعتدلة مهمة لتفادي نوبات البرد والإنفلونزا التي تحدث على مدار العام بنسبة تتراوح بين 25 إلى 50%. وذلك ربما عن طريق تعزيز دوران الخلايا المقاومة للعدوى. لذا، امنحي طفلك وقتًا يوميًا للعب!

3. النوم الكافي لكل عمر

تأكّدي من التزام طفلك بوقت مبكر للنوم. إذ يقول الدكتور روتبارت إن الحرمان من النوم يضاعف تقريبًا من خطر الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا. يحتاج معظم الأطفال إلى ما يقرب من 14 ساعة من النوم يوميًا.

4. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وصحيًا

تساعد الوجبات التي تحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات الملوّنة على تعزيز جهاز المناعة لدى طفلك. ابحثي عن الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البروكلي والفراولة والبرتقال، وفيتامين د مثل التونة والحليب المدعم والحبوب ودخلي في نظام طفلك الغذائي يوميًا. يمكن أن يساعد تناول البروبيوتيك أيضًا في بناء الدفاعات.

5. الحصول على لقاح الإنفلونزا

يقول الأطباء إنّ التلقيح هو الطريقة الوحيدة الأفضل للوقاية من الأنفلونزا. فماذا تنتظرين؟ لا تصدّقي الشائعات التي تدور حول لقاح الإنفلونزا واعطي طفلك اللقاح!

أخيرًا، إنّ حماية صحة طفلك من الأمراض ثقافة يجب أن تعتمديها وتعلّميها لطفلك، والوقاية من أمراض الشتاء تحديدًا خير من ألف علاج!

الأمومة والطفل الأم والطفل الوقاية من الامراض صحة الطفل

مقالات ذات صلة

انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!

تابعينا على