اكتشفي اسباب واعراض وطرق علاج الخوف من الناس!

اكتشفي اسباب واعراض وطرق علاج الخوف من الناس!

المواضيع

  1. اسباب الخوف من الناس!

  2. اعراض الخوف من الناس!

  3. علاج الخوف من الناس!

ترغبين في اكتشاف كيفية علاج الخوف من الناس وتتساءلين ما اسبابه والعلامات التي تدل على ذلك وهل تختلف عن اسباب واعراض الخوف من النوم ليلا وطرق علاجها؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات التي تقلق غالبية الناس لا سيما من يعانون من هذا النوع من الخوف.

الخوف من الناس او ما يعرف بالرهاب الاجتماعي هو مصطلح يطلق على من يشعر بالتوتر والقلق الشديدين في المواقف الاجتماعية وخشيته من التعرض للانتقادات، فما هي اذا اسباب واعراض وطرق علاج الخوف من الناس؟

اسباب الخوف من الناس!

قبل ان نجيبك في مرحلة لاحقة على سؤال كيف اتغلب على الخوف والقلق، نكشف لك اولا اسباب الخوف من الناس:

  1. الاسباب والعوامل الوراثية حيث ان الاشخاص الذين يعاني ذويهم من الرهاب الاجتماعي هم اكثر عرضة للاصابة به

  2. وجود خلل في مراكز الاستجابة خوف في الدماغ

  3. الشعور بعدم الامان العاطفي وما يرافقه من انعدام للثقة بالنفس وبالتالي الخوف من الناس والمجتمع

  4. التنشئة الخاطئة وغير السليمة للطفل وتعرضه للضرب والعنف او على العكس فرط دلاله

  5. حماية الاهل الزائدة والمفرطة للطفل ما يجعله غير قادرا على الاستقلالية وبالتالي يواجه صعوبة في الاندماج في المجتمع وخوفا من الناس

  6. التعرض لمواقف محرجة ومهينة وللتنمر في مرحلة ما من الحياة ما يخلق الشعور بالرهاب الاجتماعي

  7. التعرض دوما للسخرية والانتقادات السلبية التي تدمر الثقة بالنفس وتخلق الشعور بالخوف من الناس

  8. الترعرع في منزل تكثر فيه الخلافات والمشاكل الزوجية ما يخلق الشعور بالخوف من العلاقات الاجتماعية

اعراض الخوف من الناس!

اذا، وبعد ان كشفنا لك اعلاه الاسباب وفي موضوع سابق كيفية التعامل مع الطفل شديد الخوف، نطلعك في ما يلي على اعراض الخوف من الناس:

  • احمرار الوجه والتعرق المفرط
  • سرعة دقات القلب
  • الشعور بالرجفة والغثيان والدوار
  • المعاناة من صعوبة في التكلم
  • الشعور بضيق في التنفس والاختناق
  • المعاناة من القلق والتوتر الشديدين في مواقف الاجتماعية
  • الامتناع عن المشاركة في نشاطات ترفيهية ومناسبات اجتماعية
  • المعاناة من مشاكل دراسية وتعلمية
  • العزلة وصعوبة تكوين العلاقات الاجتماعية
  • النظرة السلبية للذات
  • محاولة الانتحار في حالات متقدمة

علاج الخوف من الناس!

اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشقين اعلاه الاسباب والاعراض، نطلعك في ما يلي على كيفية علاج الخوف من الناس:

  1. تعريض الشخص الذي يعاني من الخوف من شيء ما او شخص ما اليه بشكل دائم ليتخطى مخاوفه

  2. العلاج النفسي الذي يهدف الى تعزيز الثقة بالنفس وبالتالي الحد من الخوف من الناس

  3. العلاج المعرفي الذي يهدف الى استبدال الافكار التي تسبب الشعور بالقلق والخوف بافكار عقلانية وواقعية

  4. الحث على الاسترخاء وممارسة تمارين الاسترخاء التي تساعد على الحد من التوتر المصاحب للرهاب الاجتماعي

  5. تناول بعض انواع الادوية لا سيما المضادة للاكتيائب والادوية النفسية الاخرى التي يصفها الطبيب

اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا الموضوع اسباب واعراض وكيفية علاج الخوف من الناس وكل المعلومات المتعلقة بالرهاب الاجتماعي، ندعوك الى الاطلاع على كيفية مساعدة الطفل للتخلص من الخوف!



إختبار الشخصية

أي نوع من الشخصيات العاطفية أنت؟ اختبري!