Tania Tania 04-07-2017
اسباب عدم النوم نهائيا

هل تجدين صعوبة في النوم ليلًا؟ هل يسبب لك هذا الأمر مشكلة إذ لا تتمكنين من متابعة نهارك وممارسة أنشطتك الروتينية؟ انتبهي جيدًّا من هذا الموضوع وتأكدي من علاجه في أقرب وقت ممكن لكي لا يسبب لك المشاكل على الصعيد الشخصي والعملي. لذلك، سنساعدك اليوم من خلال تقديم أبرز اسباب عدم النوم نهائيا.

ias
  • معاناتك من مشكلة السكري: كثيرًا ما نسمع أن أولئك الذين يعانون من مشكلة السكري لا يتمكنون من النوم بشكلٍ طبيعي ليلًا وذلك بسبب معاناتهم من التعرق وشعورعم برغبة كبيرة بدخول الحمام بين فترة وأخرى وبسبب شعورهم بألم ما في الجسم.
  • حرقة المعدة: في حال كنت تعانين من هذه المشكلة، تزيد حدة الألم عند الإستلقاء على الظهر أو النوم. قد تتمكنين من الحد من هذه العارض من خلال التوقف عن تناول القهوة والأطعمة الدسمة خلال فترة ما بعد الظهر.
  • المعاناة من الإكتئاب: يعتبر معاناتك من الضغط الكبير أو الإكتئاب أو القلق من الأسباب الرئيسية التي يمكنها أن تمنع الشخص عن النوم ليلًا. عليك التأكد من معالجة كل الأمور التي تسبب لك هذه المشاكل النفسية لتتمكنةي من العودة إلى حياتك الطبيعية. 
  • مشاكل في التنفس: تشعر معظم النساء اللواتي يعانين من مشاكل في التنفس بالخوف من النوم، خوفًا من الإختناق أو المعاناة من مشاكل أخرى خطيرة.

> هل يمكن علاج هذه المشاكل؟

نعم، لا يوجد أي مشكلة من دون حل. لذلك، تأكدي من التحدث مع طبيبك حيال هذا الموضوع إذ سيتمكن من تحديد العلاج حسب السبب الرئيسي الذي أدى إلى ظهور هذه المشكلة من الأصل. لا تهملي الموضوع أبدًا لتجنب تفاقم حدة المشكلة لاحقًا.

الصحة اضطرابات النوم الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
امرأة مُتعبة نائمة على الكنبة
اضطرابات النوم تعرّفي على أسباب التشنجات أثناء النوم
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اسباب الكلام اثناء النوم
الصحة الشخصية اسباب الكلام اثناء النوم.. لن تتوقّعيها!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أضرار خطيرة لسهر الأطفال
صحة الطفل أضرار خطيرة لسهر الأطفال
أضرار خطيرة لسهر الأطفال
هل 6 ساعات كافية للنوم
اضطرابات النوم هل 6 ساعات كافية للنوم؟
الجواب العلمي الدقيق!
طفلي ينتفض وهو نائم
صحة الطفل طفلي ينتفض وهو نائم فهل يدلّ ذلك على معاناته من مشكلة صحيّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
الأنين أثناء النوم.. متى يكون مشكلة صحية وما أهم النصائح؟
صحة المرأة الأنين أثناء النوم.. متى يكون مشكلة صحية وما أهم النصائح؟
الأنين أثناء النوم
علامات الحرمان العاطفي
صحة الطفل علامات الحرمان العاطفي
ما هي علامات الحرمان العاطفي؟
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
ما هو الفيبروميالجيا؟
صحة المرأة تعاني منه خـُمس نساء العالم.. ما هو الفيبروميالجيا؟
ما هو الفيبروميالجيا؟
النوم والعقل مستيقظ
اضطرابات النوم ما هو النوم والعقل مستيقظ وكيف يتم علاجه؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن هذه الحالة!
النوم الكثير في علم النفس
الصحة النفسية تفسيرات غريبة عن أسباب النوم الكثير في علم النفس
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على