هل فكرت يومًا ما هو الاكتئاب؟ ما هو المعنى الحقيقي لهذه الكلمة التي يتم تداولها كثيرًا؟
جميعنا نشعر بالحزن أو الإكتئاب أحيانًا خصوصًا إن خسرنا شخصاً قريباً لنا أو بسبب مواجهتنا بعض الصعوبات في هذه الحياة. لكن في حال دام شعورك بالحزن الحاد لوقتٍ طويل وكنت تفقدين الأمل بسرعة ولا تشعرين بثقة بالنفس بالشكل اللازم، إذًا عليك أن تعلمي أن هذا الشعور لا يعتبر طبيعيًا وهذا هو ما يسمى بالإكتئاب!
هذا وتشير العديد من الدراسات إلى أنك في حال كنت تعانين من خمسة من الأعراض التي سوف نذكرها الآن، إذًا من المحتمل أنك تعانين من هذه المشكلة النفسية:
- الشعور بمزاجية حادة خصوصًا خلال فترة الصباح.
- عدم شعورك بالقيام بأي عمل.
- الشعور الدائم بالذنب من دون وجود أي سبب أو مبرر.
- عدم تمكنك من النوم خلال فترة الليل.
- المعاناة من المشاكل في الجهاز الهضمي.
- التفكير كثيرًا بالإنتحار.
- الشعور الدائم بالصداع وبألم في المعدة.
- النوم لفترات أو ساعات طويلة وعدم النهوض من الفراش طيلة فترة النهار.
- عدم رغبتك بالقيام بأي من الأنشطة التي كنت تقومين بها سابقًا.
- فقدان أو اكتساب الوزن.
لذلك، في حال كنت تعانين من الإكتئاب، ستشعرين بهذه الأعراض لمدة أسبوعين على التوالي من دون شعورك بأي تحسن.
لكن ما عليك معرفته أن تتعدّد كثيرًا أنواع الإكتئاب. لهذا السبب، ننصحك بالتحدث مع طبيبك في أقرب وقت ممكن فور شعورك بأي عارض غريب.
