Tania Tania 08-05-2020
اسباب الم الظهر للحامل في الشهر الثالث وطرق العلاج

المواضيع

  1. اسباب الم الظهر للحامل في الشهر الثالث
  2. طرق الحد من ألم الظهر في الحمل

تعرفي معنا على ابرز اسباب الم الظهر للحامل في الشهر الثالث واكتشفي ما هي الطرق والخطوات التي يمكنك اعتمادها للحد من الاعراض التي تعانين منها.

ias

يعتبر ألم الظهر من الأعراض الشائعة التي تعاني من أي امرأة خلال الحمل. لكن ما هي الأسباب التي تؤدي الى ذلك وكيف يمكنك الحد من هذا العارض؟

اسباب الم الظهر للحامل في الشهر الثالث

  • زيادة الوزن: خلال فترة الحمل من الطبيعي أن تكتسبي الوزن مع زيادة حجم الجنين، الأمر الذي يؤدي الى معاناتك من ألم في الظهر.
  • الجلوس أو المشي بطريقة خاطئة: خلال فترة الحمل، من المحتمل أن تغيري الطريقة التي تجلسين فيها أو طريقة المشي الأمر الذي يؤدي الى ألم لظهر.
  • تغير في نسبة الهرمون: وهذا من الأسباب الرئيسية التي تؤدي الى معاناتك من أي عارض خلال فترة الحمل.
  • انفصال العضلات في الجسم: مع توسع الرحم في الجسم، يمكن أن يؤدي هذا الأمر الى ألم الظهر.
  • الضغط: إذا كنت تعانين أخيراً من الكثير من الضغوطات، إذاً عليك التخفيف عن نفسك قليلاً والإبتعاد عن كل ما يمكن أن يسبب لك التوتر لكي تحدي من الأعراض التي تعانين منها.

طرق الحد من ألم الظهر في الحمل

وللتمكن من الحد من الألم الذي تعانين منه، يمكنك الإعتماد على الخطوات التالية:

  • ممارسة التمارين الرياضية المسموح بها خلال الحمل والتي تقوي العضلاتت في الجسم وتزيل الضغط عن العامود الفقري.
  • استخدام كمادات دافئة وباردة ووضعها على منطقة الظهر.
  • التأكد من اتخاذ الوضعيات المناسبة عند الجلوس أو الوقوف.
  • تجنب الوقوف لساعات طويلة.
  • الوخر بالإبر.
  • التدليك.

وإذا لم تشعري بأي تحسن بعد مرور بعضة أيام، تأكدي من استشارة الطبيب الذي يمكنه أن يساعدك أكثر حسب حالتك. وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هي اكثر الأعراض خطورة خلال الحمل!

الحمل أسابيع الحمل الأسبوع التاسع الأسبوع الثالث عشر الأسبوع الثاني عشر الأسبوع الحادي عشر الأسبوع العاشر

مقالات ذات صلة

اسباب نزول دم أثناء الحمل بعد الجماع
أسابيع الحمل اليك اسباب نزول دم أثناء الحمل في الشهر الثاني بعد العلاقة الزوجية
قد يكون هذا الموضوع مقلق… ولكن!
Heel, Person, Human
الحمل أسباب وجع الظهر للحامل في الشهر الثالث وطرق للتخفيف منه
خففي من هذا الألم بطرق طبيعية!
اكتشفي ما اهمية سونار ثلاثي الابعاد في الشهر الثالث!
الأسبوع التاسع اكتشفي ما اهمية سونار ثلاثي الابعاد في الشهر الثالث!
اليك كل المعلومات عن سونار ثلاثي الابعاد في الشهر الثالث!
شكل الاعضاء التناسلية للجنين الذك في السونار
الأسبوع التاسع اكتشفي شكل الاعضاء التناسلية للجنين الذكر
هل انت حامل بذكر؟
Person, Human, Female
اعراض الحمل هل تختفي اعراض الحمل في الشهر الثالث؟
كيف تشعرين خلال الشهر الثالث من الحمل؟ الجواب هنا!
الشهر الثالث من الحمل وجنس الجنين
الأسبوع التاسع معلومات عن الشهر الثالث من الحمل وجنس الجنين
ماذا يحصل في الشهر ٣ من الحمل؟
شكل الجنين في الاسبوع التاسع بالسونار مع النصائح
الأسبوع التاسع ما هو شكل الجنين في الاسبوع التاسع بالسونار؟
هل بلغت الاسبوع التاسع؟
اعراض الشهر الثالث من الحمل
الحمل عوارض الشهر الثالث من الحمل وأهم النصائح لهذه المرحلة
الإجهاد والتعب من أبرز العلامات!
الفرق بين سونار البنت والولد في الشهر الثالث
الأسبوع التاسع الفرق بين سونار البنت والولد في الشهر الثالث هكذا تكتشفينه!
هكذا يختلف جنس الجنين في الشهر الثالث بالسونار!
اين يكون مكان الجنين في الشهر الثالث
الأسبوع التاسع اين يكون مكان الجنين في الشهر الثالث وما هي مراحل نموه؟
اكتشفي كيفية تطور جنينك في هذه المرحلة وموقعه في جسمك
الاسبوع التاسع من الحمل والوحام
الحمل معلومات مهمّة عن الأسبوع التاسع من الحمل والوحام
استشيري طبيبك في حال اشتدّ الوحام!
حركة الجنين في الشهر الثالث وجنسه ما تقوله الدراسات
الأسبوع التاسع علاقة حركة الجنين في الشهر الثالث وجنسه!
من دراسة تحركات جنينك تعرفين جنسه!

تابعينا على