Tania Tania 02-07-2018
ابرز اسباب وطرق علاج الام الظهر

ماذا تعلمين عن ألم الظهر؟ ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذا العارض؟ وما هي الطرق التي يمكنك اعتمادها من أجل علاج هذه المشكلة المزعجة والمؤلمة؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

اسباب الام الظهر

اسباب الام الظهر متعددة ويمكن أن تكون ناتجة عن إصابتك أثناء ممارسة التمارين أو أي نشاط أو عن معاناتك من مشكلة صحية معينة. يمكن أن يصاب أي شخص بألم الظهر مهما كان عمره ومع تقدم الفرد بالعمر تزداد نسبة معاناته من الام اسفل الظهر.

ومن الأسباب التي تؤدي إلى الام اسفل الظهر تتضمن:

ابرز اسباب وطرق علاج الام الظهر
ابرز اسباب وطرق علاج الام الظهر
  • وجود الأقراص بين الفقرات.
  • وجود الأربطة حول العامود الفقري.
  • وجود مشكلة في العضلات الموجودة في أسفل الظهر.

والأسباب التي تؤدي إلى معاناتك من ألم في أعلى الظهر تتضمن:

  • تمدد الشريان الاورطي.
  • وجود ورم في الصدر.
  • التهاب العامود الفقري.

والأسباب التي تؤدي إلى ألم الظهر بشكلٍ عام تتضمن:

  • المعاناة من الضغط اليومي.
  • تشنج العضلات في الجسم.
  • المعاناة من الشد العضلي.
  • المعاناة من الإصابات أو الكسور.
  • حمل الأغراض الثقيلة.
  • حمل الأغراض بالطريقة الخاطئة.
  • إبقاء الرقبة متجهة إلى الأمام خصوصاً عند الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.

علاج الام الظهر

وإذا كنت تعانين من ألم في الظهر، من الطبيعي أنك تبحثين عن أبرز الطرق التي تعمل على الحد من الأعراض التي تشعرين بها. لكن هل تعلمين ما هي أبرزها؟

  • الخضوع لجلسة تدليك لترخية العضلات في الجسم.
  • ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على الحد من هذا الألم.
  • التوقف عن القيام بالأنشطة التي تضع ضغطاً كبيراً على الظهر.

وفي حال عدم شعورك بأي تحسن، استشيري طبيبك الذي سيصف لك الدواء المناسب ومن المحتمل أن ينصحك باللجوء إلى العلاج الفيزيائي. وفي بعض الحالاتk قد تضطرين إلى الخضوع لإبرة مخصصة تعمل على الحد من ألم الظهر الذي تعانين منه.

علاج الام اسفل الظهر

لكن إذا كنت تعانين من ألام اسفل الظهر، إذاً يمكن أن تختلف طريقة العلاج عن الطرق التي قدمناها أعلاه. فما هي طريقة علاج الام اسفل الظهر؟ وهل صحيح أنه بإمكانك علاج الام اسفل الظهر بالاعشاب؟

انتشرت الأقاويل التي تشير إلى إمكانية علاج الام اسفل الظهر بالاعشاب. لكن ما هي أبرزها؟

ابرز اسباب وطرق علاج الام الظهر
ابرز اسباب وطرق علاج الام الظهر
  • الزنجبيل: يشير الدكتور كيفيل أن الزنجبيل يحتوي على المواد الكيميائية النباتية التي تعمل على علاج الإلتهاب في أسفل الظهر.
  • الينسون: يستخدم الينسون منذ القدم من أجل علاج الصداع الشديد وألم البطن إلا أنه تجري الدراسات التي تشير إلى إمكانية استخدامه من أجل علاج ألم الظهر.
  • الكركم: تستخدم هذه العشبة من أجل علاج التهاب المفاصل وحرقة المعدة بسبب احتوائها على مادة الكركمين التي تعمل على الحد من الإلتهابات.
  • الكشاف: يحتوي الكشاف على مادة تساعدك على التخلص من الألم الذي يبدأ من المحيط والذي يصل إلى الجهاز العصبي المركزي.

لكن الدراسات لا تزال جارية حتى اليوم للتأكد ما إذا كانت هذه الأعشاب فعالة أم لا.

هل تعمل وسادة التدفئة على علاج ألم الظهر؟

لم يتم تثبيت هذا الأمر بعد إلا أنه يقال أن وسادة التدفئة تعمل على تخفيف الألم الذي تعانين منه بشكلٍ خفيف خصوصاً إذا كنت تعانين من الشد العضلي. لكن في هذه الحالة، عليك التأكد من عدم وضع وسادة التدفئة لأكثر من 20 دقيقة والتأكد من عدم النوم وهي موضوعة على جسمك.

متى يجب علي استشارة الطبيب؟

عليك التأكد من التحدث مع الطبيب فوراً في حال شعورك بتنميل في الجسم أو في حال المعاناة من الألم في الظهر بعد تعرضك لأي من الحالات التالية:

  • السقوط وعدم الشعور بأي تحسن بعد حصول على الراحة.
  • الشعور بتنميل في القدمين.
  • الشعور بضعف كبير في الجسم.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • خسارة الوزن من دون وجود أي سبب رئيسي لذلك.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على