ساندي عواد ساندي عواد 29-09-2015

من أصعب التحدّيات التي قد تواجهينها خلال فترة الأمومة، جعل طفلك ينام جيداً من دون أي مشاكل. فكم من مرّة قٌلت له "نوماً هنيئاً" وخرجت من غرفته، ليعود وينهض من فراشه مجدداً؟ لا داعي للقلق بعد اليوم، فلكلّ مشكلة حلول فعّالة، واليوم سنقدّم لك أهم النصائح التي تمكّن الأهل من خلالها تحسين نوم أولادهم:

ias

  • أبعدي عنه كل الشاشات الإلكترونية: تبيّن أن المشاحنات بين الأهل والطفل إنخفضت في شكل ملحوظ عندما قرّروا إطفاء التلفزيون والكمبيوتر وأي جهاز آخر قبل موعد النوم.

  • إبدئي بالعدّ: قبل نحو 10 دقائق من موعد النوم، إبدئي وطفلك بالعدّ. إن الحصول على إنذار عادل وإعطائه فرصة لإنهاء ما يفعله يساعده فعلاً على الخلود إلى الفراش من دون حدوث مشاكل كالسابق.

  • إعملي نحو هدف معيّن: تمكّن الأهل من حلّ اضطراب نوم طفلهم من خلال اتباع نظام المكافأة. فقد أعطوه “Sticker” لكل ليلة يخلد فيها إلى النوم من دون أي مشكلة، وعند تجميعه 5 ملصقات يحصل على جائزة معيّنة.

  • أعطيه كتاباً للتلوين: أطلبي من طفلك الجلوس في فراشه وأعطيه كتاباً مخصّصاً للتلوين أو الرسم، وبذلك ينشغل به إلى حين استسلامه للنوم.

  • دعيه يقرأ في فراشه: تبيّن أن السماح للولد بقراءة أي كتاب يساعده على النوم بعد مرور دقائق قليلة.

  • ضعي أي مهمّة روتينية وعوّدي طفلك على القيام بها مباشرة قبل نومه. على سبيل المثال يمكنك أن تجعليه يعتاد على شرب كوب من الماء وعناق الحيوان الأليف الذي يملكه، فيُدرك عندها أن موعد نومه قد حان.

إقرئي أيضاً: ما هو عدد ساعات نوم الطفل؟

الأمومة والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية نوم الاطفال

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل اللحظة التي غيّرت حياتي
أهم لحظة في حياتي!
الأمومة والطفل أسوأ 5 أخطاء يرتكبها الأهل مع أولادهم قبل العودة إلى المدرسة
لا تمرري لهم شعور الخوف!
الأمومة والطفل أكثر 10 أمور تختلف عليها الأمهات
الأمومة والطفل احذري فتصرفاتك تنعكس على صغيرك
احذري التّصرّف أمامه!
الأمومة والطفل أخطاء تجنبيها أثناء وضع طفلك في مقعد السيارة
3 أخطاء من الضروري الإلتفات إليها!
الأمومة والطفل عناد طفلك قد يكون سببه... أنت
هل فعلًا أنت السبب؟
الأمومة والطفل خطوات بسيطة لإنشاء مكان قراءة مثالي وممتع لطفلك
حوّلي الأمر الى نشاط ممُتع!
الأمومة والطفل أعترف لم أحب طفلي من اللحظة الأولى
الأمومة والطفل هذا ما يحصل مع طفلك عندما تعانقيه يوميًا!
عانقيه كل يوم وستلاحظين الفرق!
الأمومة والطفل كيف تحضرين طفلك لأول زيارة طبيب أسنان
3 خطوات تُبعد عنه الخوف والقلق!
الأمومة والطفل أمور تزعج الأم يقوم بها الأقرباء مع أطفالها
نسف معايير التربية بدافع الحب!
رضيعي لا يحب الغرباء! وهكذا حللت المشكلة
قلق الغرباء!

تابعينا على